الشمندر وضغط الدم

أثبتت الدراسات أن الشمندر يحتوي على النيترات التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين (بالإنجليزية: Nitric oxide)، والتي بدورها... اقرأ أكثر

كعك العيد

تحتوي حبة المعمول على 150-200 سعر حراري، لذلك يجب الانتباه إلى ما يتم تناوله في أيام العيد؛ تجنباً لزيادة الوزن،... اقرأ أكثر

اسباب الجوع

من أسباب الشعور بالجوع خلال ساعات النهار: 1.عدم تناول وجبة الإفطار. 2.عدم شرب كميات كافية من الماء. 3. تناول سعرات... اقرأ أكثر

الشيبس واضراره

إن نسبة الدهون والسعرات الحرارية مرتفعة جداً في الشيبس، فكل 30 غم من الشيبس 10- 15 حبة أو بكيت صغير... اقرأ أكثر