شرب الحليب يوميا

يجب الحرص على تناول حصص الكالسيوم الثلاث اليومية، ويمكن أن تكون الحصة كأس حليب، أو لبن، أو عصير برتقال، أو... اقرأ أكثر

فيتامين د لحديثي الولادة

يجب الالتزام بإعطاء حديثي الولادة وخصوصاً الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية، جرعة من فيتامين د تعادل 400 وحدة دولية يومياً،... اقرأ أكثر