آلام الظهر عند الحوامل

إذا شعرت الحامل بألم شديد في الظّهر، فينبغي عليها أن تطلب المساعدة من طبيبتها لتقوم بتحويلها إلى قسم المعالجة الفيزيائيّة... اقرأ أكثر

المحافظة على عضلات الرقبة مرنة وقوية

تمارين الرّقبة تجعل الرّقبة أكثر قوّة ومرونة. وللمحافظة على هذه المرونة والقوّة ينبغي ممارسة التّمارين بانتظام. اقرأ أكثر

الاصبع الزنادية

تحدث الإصبع الزِّناديّة بسبب تضيّق قنوات الأوتارفي الأصبع أو الإبهام؛ فيؤدّي لصعوبة في مدّ الإصبع أو الإبهام المصابة، ممَّا يؤثّر... اقرأ أكثر

هشاشة العظام

إنّ هشاشة العظام أو تخلخل العظام مرض واسع الانتشار إلى حد كبير. ويمكن الوقاية من هذا المرض بالتغذية الجيّدة واتّباع... اقرأ أكثر