تناول الدهون الصحية

إنّ أفضل أنواع الدّهون لصحّة الإنسان هي الدّهون الأحاديّة غير المشبعة مثل زيت الزّيتون، والأفوكادو، واللوز، والفستق. اقرأ أكثر

فول الصويا الاخضر

فول الصويا الأخضر يعتبر من الاطعمة الفاتحة للشهية ويستخدم في العديد من المقبلات. يحتوي فول الصويا الأخضر على كمية وافرة... اقرأ أكثر

السكر الابيض

تشير الدّراسات الحديثة إلى أنّ الإفراط في تنـاول السّكر الأبيض يعدّ أحد العادات الغذائيّة السّيّئة الّتي تساعد على الإصابة بالذّبحة... اقرأ أكثر

قلبك والبرتقال

قد أظهرت دراسة أنّ تناول عصير البرتقال الطّبيعي يومياً يؤدّي إلى زيادة الكوليسترول المفيد وهذا يقلّل من خطر الإصابة بتصلّب... اقرأ أكثر