المشي يوميا

المشي لمدّة ساعة يومياً يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثّدي بنسبة 14% على الأقل. اقرأ أكثر

التنزه خارج المنزل

التنزّه خارج المنزل، والخروج عن الرّوتين اليومي يساعد في رفع المعنويّات والابتعاد عن التوتّر. احرص على إعداد برنامج للتنزه خارج... اقرأ أكثر

متابعة نوع الشامة على الجلد

متابعة الشّامات على الجلد وملاحظة التّغيّرات الّتي تطرأ عليها مهم جداً لتجنّب بالسّرطان. اقرأ أكثر

الانتباه للون اللسان

يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلاتِ صحيّةِ لذا حرص على الانتباه للونه، فاللون الأبيض مثلاً يدلّ على ضعفِ في... اقرأ أكثر