الكالسيوم

ينصح بإضافة الليمون إلى الأغذية الطّبيعيّة المحتوية على كالسيوم لأنّه يساعد على الاستفادة من الكالسيوم الموجود في هذه الأغذية. اقرأ أكثر

الغذاء الصحي وممارسة الرياضة

اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أُسبوعياً يعمل على الوقاية من متلازمة... اقرأ أكثر

فيتامين د

أظهرت العديد من الدراسات أن أصحاب الوزن الزائد غالباً ما يُعانون من نقص فيتامين د، كما وجدت دراسات أُخرى أن... اقرأ أكثر

الاوكسيتوسين

يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين في حالات عدّة، منها؛ خلال فترة الحمل والرضاعة. وقد أثبت الدراسات أهمية هذا الهرمون لوقاية الأم... اقرأ أكثر