الدكتور نهى دشاش اخصائي في طب الاسرة

الدكتور نهى دشاش

Verified
طب الاسرة

الدكتورة نهى أحـمــد عائـش دشــاش الحسيني الهاشمي- طبيبة سعــودية استشارية في طب العائلة و عضو هيئة تدريس في البرنامج المشترك لطب الأسرة و المجتمع بجدة وهي حاصلة على درجــة البكالوريوس في الطب و الجراحة جامعة الملك سعــود بالرياض-1992م. كما حصلت على دبلوم الرعاية الصحية الأولية من جامعة الملك سعود بالرياض-1997م. ومن ثم الزمالة العربية (الدكتوراه) لطب الأسرة ( المجلس العربي للاختصاصات الطبية - دمشق)-1999م و الزمالة السعودية (الدكتوراه) لطب الأسرة1999م. االتحقت بالعمل بوزارة الصحة في 1415 هـ- 1994م، بمجمع الرياض الطبي. ثم التحقت ببرنامج دبلوم الرعاية الصحية الأولية و زمالة طب الأسرة بجامعة الملك سعود بالرياض- 1995 م. التحقت بالبرنامج المشترك لطب الأسرة و المجتمع لتدريب أطباء الدراسات العليا في زمالة طب الأسرة. تركز عملها الإكلينيكي بمراكزالرعاية صحية الأولية - وشاركت في العديد من اللجان كلجنة "المراكز الصحية النموذجية، و فريق العمل الخليجي للطب المبني على البراهين - أسست مجموعة عمل الطب المبني على البراهين بجدة عام 2002 م. و التي تضم حاليا 50 عضوا فاعلا و عقدت أكثر من 100 دورة في الطب المبني على البراهين و الأدلة الإرشادية السريرية في المملكة و دول الخليج . - كلفت من قبل معالي وزير الصحة بالعمل كنائبة مساعد مدير الشئون الصحية للرعاية الصحية الأولية بمحافظة جدة ، 1425 هـ.ثم كلفت كمساعد مدير الشئون الصحية للرعاية الصحية الأولية بمحافظة جدة ،رمضان 1428 هـ. وكانت أول امرأة سعودية تكلف بهذه المناصب بالمملكة - رأست العديد من اللجان الطبية - وتعمل حاليا منسقة لبرنامج تعزيز الصحة بجدة و عضو هيئة التدريس ومنسقة الأبحاث ببرنامج طب الأسرة ببرنامج الدراسات العليا لطب الأسرة و المجتمع - عضو العديد من الجمعيات الطبية العالمية (WONCA, GIN) حاصلة على العديد من الجوائز : -جائزة أفــضل طبيــــبة متـدربة في برنامج طـب الأســرة 1997، جامعة الملك سعود بالرياض – و جائزة "الشخصية المتميزة" في الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع بجده لعام 2002م- و جائزة معالي وزير الصحة لأبحاث مرض الربو برعاية اللجنة الوطنية لعلاج مرض الربو 2004 - ألقت مايزيد على 500 محاضرة في الدورات و الندوات والمؤتمرات المحلية و الخليجية و العالمية باللغتين العربية و الإنجليزية - قامت باعداد و تنسيق أكثر من 100 دورة في الطب المبني على البراهين داخل و خارج المملكة حضرها أكثر من 10000 متدرب - قامت بإعداد و تنسيق العديد من دورات تدريب المدربين - قامت بتنسيق العديد من الدورات في الجودة النوعية - شاركت في العديد من الدورات التدريبية للعاملين في القطاعات الصحية المختلفة كدورة الربو الشعبي و دورة الأمراض الجلدية و دورة الأمراض النفسية ودورات الاستشارة الطبية ووسائل الاتصال. - حضرت العديد من المؤتمرات والدورات الطبية كدورة تخطيط القلب و مرض الربو و الممارسة الطبية المبنية على البراهين و الرضاعة الطبيعية و مهارات التدريب و إدارة الجــــودة..... و غيرها. الأنشطة التطوعية: - المشاركة مع هيئة الإغاثة الإسلامية في دراسة وضع اللاجئين الأفغان ميدانيا و من ثم وضع خطط الخطط المناسبة. (1988م) - عمل سوق خيري لصالح لجنة أفغانستان بسكن الطالبات بجامعة الملك سعود (1989م) - قيادة فرق الإغاثة الطبية العلاجية والوقائية في كارثة سيول جده (1432هـ). - المشاركة في العمل الطبي التطوعي بمخيم الزعتري للاجئين السوريين و الجمعيات الراعية للاجئين السوريين(2012 - 2015م). - قدمت الكثير من الأوراق العلمية في المؤتمرات الطبية ا\داخل و خارج المملكة - لها عدة أبحاث في مرض الربو و ارتفاع ضغط الدم و الرضاعة الطبيعية و حمى الضنك وغيرها وألفت أربع كتب طبية كما شاركت في تأسيس موقع الصحة و الحياة للتثقيف الصحي باللغة العربية. (برعاية كرسي اليونسكو)

الدكتورة نهى أحـمــد عائـش دشــاش الحسيني الهاشمي- طبيبة سعــودية استشارية في طب العائلة و عضو هي...

+ قراءة المزيد

location

جدة ، السعودية

جدة

لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في طب الاسرة

د. ارقم حسن

د. ارقم حسن

Verified

طب الاسرة

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، كاليفورنيا

test test

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد المشاكل الصحية الشائعة والتي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حال عدم علاجها بشكل صحيح وفعال لضبط مستويات ضغط الدم، وهناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي دون الحاجة إلى أدوية في حال كان ارتفاع ضغط الدم طفيفًا، وفي الحالات الأشد من ارتفاع ضغط الدم لا بد من الالتزام بالأدوية الموصوفة لضبط ضغط الدم. 

 

سوف أبين لك فيما يلي مجموعة من التدابير التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع:

  • اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
  • تقليل تناول الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول والصوديوم.
  • تناول كمية كافية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
  • ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
  • الحفاظ على وزن صحي أو خسارة الوزن الزائد.
  • تجنب التوتر والقلق النفسي، وحاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.

في حال تم وصف أدوية من قبل الطبيب لخفض ضغط الدم فيجب الحرص على الالتزام بها لضبط مستويات ضغط الدم والقيام بالتدابير الأخرى لتدعيم العلاج.

 

للمزيد:

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

بداية أود الإشارة إلى أن هناك بالفعل عدة مشروبات قد تساهم في خفض ضغط الدم ولكن لا يمكن الاعتماد عليها لخفض ضغط الدم بسرعة في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد، ففي هذه الحالات تجدر مراجعة أحد المراكز الطبية على الفور.

 

بشكل عام فإن المشروبات أو العصائر التي تساهم في خفض ضغط الدم تتضمن الآتي:

  • عصير الشمندر: غني بالنترات التي تُحوّل في الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
  • عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
  • عصير البندورة: غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
  • شاي الكركديه: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
  • حليب اللوز: غني بالمغنيسيوم والكالسيوم، اللذان يساعدان على تنظيم ضغط الدم.
  • عصير البرتقال: غني بفيتامين سي والبوتاسيوم، اللذان يُساعدان على خفض ضغط الدم.

لا يُنصح بخفض ضغط الدم المرتفع بالمشروبات فقط، بل يجب اتباع الخطوات التالية:

  • الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب.
  • اتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم والملح وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • الحفاظ على وزن صحي أو خسارة الوزن الزائد.
  • الامتناع عن جميع أشكال التدخين.
  • تقليل التوتر والضغط النفسي.

للمزيد:

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

بداية أود التوضيح أنه على الرغم من توفر عدد من المشروبات التي تساهم في خفض ضغط الدم إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وإنما يمكن أن تكون جزء من نظام غذائي صحي للمساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم.

 

سوف أبين لك فيما يلي مجموعة من المشروبات التي قد تساهم في خفض ضغط الدم وتنظيمه:

  • الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض ضغط الدم.
  • شاي الزنجبيل: يُعتقد أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
  • الكركديه: يساهم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المعتدل.
  • الحلبة: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان في الماء وقد تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول.
  • عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
  • عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي يمكن أن تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
  • عصير الطماطم: مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على موازنة الصوديوم في الجسم، ويمكن أن يساعد ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم في ارتفاع ضغط الدم.
  • عصير التوت: غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.

أود لفت انتباهك أيضًا إلى ضرورة التنسيق مع الطبيب المعالج في حال الرغبة باستهلاك أحد هذه المشروبات بشكل يومي لتجنب التفاعلات غير المرغوبة مع الأدوية أو الهبوط في ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.

 

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي