ماهو الحد اليومي لتناول حبوب اوميغا علما باني لدي احساس بت ر استيعاب ا
إجابات الأطباء على السؤال
يختلف الحد اليومي لتناول حبوب أوميغا 3 من شخص لآخر، ويبلغ الحد اليومي من أوميغا 3 عند البالغين كما يلي:
- الذكور البالغين: 1600 مغ يومياً.
- الإناث البالغات: 1100 مغ يومياً.
- الإناث أثناء الحمل: 1400 مغ يومياً.
- الإناث أثناء الرضاعة الطبيعية: 1300 مغ يومياً.
وأما فيما يخص الشعور بتأخر استيعاب الحديث والتشتت الذهني، فيجب الرجوع للطبيب المختص من أجل استبعاد أي أسباب محتملة قد تشمل أي مما يلي:
- التعرض لإصابة في الرأس.
- الإصابة بالقلق.
- الإصابة بالاكتئاب.
- الإدمان على الكحول أو المخدرات.
- الإصابة بالتهابات معينة.
- النقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم.
- الجفاف في الجسم.
- الحساسية تجاه الأدوية المستخدمة.
- الخرف.
- السكتة الدماغية.
ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل إجراء الفحوصات اللازمة، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ضرورة تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
- ضرورة تجربة تقنيات الاسترخاء.
- ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
للمزيد:
0 2023-12-19 22:24:29يختلف الحد اليومي لتناول حبوب أوميغا 3 من شخص لآخر، ويبلغ الحد اليومي من أوميغا 3 عند البالغين كما يلي:
- الذكور البالغين: 1600 مغ يومياً.
- الإناث البالغات: 1100 مغ يومياً.
- الإناث أثناء الحمل: 1400 مغ يومياً.
- الإناث أثناء الرضاعة الطبيعية: 1300 مغ يومياً.
وأما فيما يخص الشعور بتأخر استيعاب الحديث والتشتت الذهني، فيجب الرجوع للطبيب المختص من أجل استبعاد أي أسباب محتملة قد تشمل أي مما يلي:
- التعرض لإصابة في الرأس.
- الإصابة بالقلق.
- الإصابة بالاكتئاب.
- الإدمان على الكحول أو المخدرات.
- الإصابة بالتهابات معينة.
- النقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم.
- الجفاف في الجسم.
- الحساسية تجاه الأدوية المستخدمة.
- الخرف.
- السكتة الدماغية.
ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل إجراء الفحوصات اللازمة، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ضرورة تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
- ضرورة تجربة تقنيات الاسترخاء.
- ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
متى يمكن ان استعمله و ماذا يفعل وهل هو نفسه فرتيزيتول
سؤال من ذكر سنة 24
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
سؤال من ذكر سنة 55
في علم الصيدلة
بسبب السمنة والارهاق الشديد وصف لي طبيبي حقنة الاوزنبك لتنزيل الوزن 0.25/1.0/1.0 على التوالي ولمدة ثلاثة اشهر … السؤال هل...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما أضرار استخدام المكمل الغذائي "سنترم Centrum"؟ وهل يؤثر على مريض بضغط الدم المرتفع؟
بشكل عام بالنسبة سؤالك هل حبوب سنتروم لها اضرار؟ فإن حبوب سنتروم أو غيرها من مكملات الفيتامينات الشاملة ليس لها أضرار في حال تم تناولها بشكل صحيح وضمن الجرعة المناسب، ولكن قد يكون لها آثار جانبية بسيطة، ومن الآثار الجانبية للسنتروم ما يلي:
- ألم المعدة.
- الصداع.
- الطعم غير المستساغ في الفم.
يمكن التغلب على هذه الآثار الجانبية من خلال شرب كمية كافية من الماء بعد تناول حبة السنتروم وتناول السنتروم مع الطعام.
أما بالنسبة لاستخدام مكمل سنتروم من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم فإن بعض أدوية علاج ضغط الدم قد تتعارض مع مكمل السنتروم لذلك يجب التنسيق مع الطبيب المعالج قبل تناول مكمل سنتروم في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وبدوره سوف يقوم الطبيب بتقدير الأدوية المستخدمة في العلاج وإمكانية تعارضها مع السنتروم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 30
في علم الصيدلة
ما هي فوائد واضرار أقراص سنتروم مع لوتين وكم مده استخدامها وهل تأكل قبل النوم ام أي وقت؟
بداية أود الإشارة إلى أن مادة اللوتين المتوفرة في مكمل سنتروم تساعد على الحفاظ على صحة العين، حيث يحتوي اللوتين على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية شبكية العين من التلف الناتج عن أشعة الشمس، أما بالنسبة لأضرار السنتروم فإنه لا يسبب أي أضرار صحية في حال تناوله ضمن المعدلات الطبيعية والالتزام بتعليمات الاستخدام، ولكن قد يسبب ألم البطن والغثيان لدى البعض، ويمكن التخفيف من هذه الآثار الجانبية من خلال تناوله مع الطعام.
أما بالنسبة لسؤالك ما هي فوائد حبوب سنتروم؟ فإنها تعتمد على سبب الاستخدام ووجود نقص في أحد الفيتامينات في الجسم، ولكن بشكل عام قد تتضمن الآتي:
- تساعد على الحفاظ على صحة العين، وخاصةً الشبكية، حيث يعمل اللوتين على حماية العين من الضوء الأزرق الضار.
- تساعد على التمثيل الغذائي والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- تدعم صحة الأوعية الدموية والجهاز المناعي.
- تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تساعد على تقوية العظام والأسنان.
- تساعد على إنتاج الطاقة وتحسين المزاج.
أفضل وقت لتناول مكمل سنتروم يكون مع الوجبات الغذائية مع شرب كمية كافية من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
اعاني من الم في السن واريد استخدام روفيناك د ولكن لدي سؤال على يتعارض استخدامه مع الدواء النفسي برينتيليكس١٠
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره