ماهو الحد اليومي لتناول حبوب اوميغا علما باني لدي احساس بت ر استيعاب ا

ماهو الحد اليومي لتناول حبوب اوميغا علما باني لدي احساس بت ر استيعاب ا
icon 17 مايو 2015
icon 3560
ماهو الحد اليومي لتناول حبوب أوميغا3 ؟ علماً بأني لدي احساس بتأخير استيعاب الحديث او التشتت الذهني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يختلف الحد اليومي لتناول حبوب أوميغا 3 من شخص لآخر، ويبلغ الحد اليومي من أوميغا 3 عند البالغين كما يلي:

  • الذكور البالغين: 1600 مغ يومياً.
  • الإناث البالغات: 1100 مغ يومياً.
  • الإناث أثناء الحمل: 1400 مغ يومياً.
  • الإناث أثناء الرضاعة الطبيعية: 1300 مغ يومياً.

وأما فيما يخص الشعور بتأخر استيعاب الحديث والتشتت الذهني، فيجب الرجوع للطبيب المختص من أجل استبعاد أي أسباب محتملة قد تشمل أي مما يلي:

  • التعرض لإصابة في الرأس.
  • الإصابة بالقلق.
  • الإصابة بالاكتئاب.
  • الإدمان على الكحول أو المخدرات.
  • الإصابة بالتهابات معينة.
  • النقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم.
  • الجفاف في الجسم.
  • الحساسية تجاه الأدوية المستخدمة.
  • الخرف.
  • السكتة الدماغية.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل إجراء الفحوصات اللازمة، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

  • ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ضرورة تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
  • ضرورة تجربة تقنيات الاسترخاء.
  • ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.

للمزيد:

0 2023-12-19 22:24:29
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

يختلف الحد اليومي لتناول حبوب أوميغا 3 من شخص لآخر، ويبلغ الحد اليومي من أوميغا 3 عند البالغين كما يلي:

  • الذكور البالغين: 1600 مغ يومياً.
  • الإناث البالغات: 1100 مغ يومياً.
  • الإناث أثناء الحمل: 1400 مغ يومياً.
  • الإناث أثناء الرضاعة الطبيعية: 1300 مغ يومياً.

وأما فيما يخص الشعور بتأخر استيعاب الحديث والتشتت الذهني، فيجب الرجوع للطبيب المختص من أجل استبعاد أي أسباب محتملة قد تشمل أي مما يلي:

  • التعرض لإصابة في الرأس.
  • الإصابة بالقلق.
  • الإصابة بالاكتئاب.
  • الإدمان على الكحول أو المخدرات.
  • الإصابة بالتهابات معينة.
  • النقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم.
  • الجفاف في الجسم.
  • الحساسية تجاه الأدوية المستخدمة.
  • الخرف.
  • السكتة الدماغية.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل إجراء الفحوصات اللازمة، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

  • ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ضرورة تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
  • ضرورة تجربة تقنيات الاسترخاء.
  • ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.

للمزيد:

في هذه الحالة يفضل اخذ حبة مرة يوميا من عيار 1000 مغ علما ان الحد الاعلى لل اوميغا 3 هو 3000 مغ يوميا 3 2015-05-17 16:54:53
طاقم الطبي
طاقم الطبي
في هذه الحالة يفضل اخذ حبة مرة يوميا من عيار 1000 مغ علما ان الحد الاعلى لل اوميغا 3 هو 3000 مغ يوميا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

سؤال من أنثى سنة 26

في علم الصيدلة

انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...

نعم، لقد استفدت منه ولكن بنسبة أقل، حيث أنه مصمم ليصل إلى المعدة متحلل جزئيا، مما يساهم بإعطاءه التأثير المطلوب بشكل فعال وسريع، حيث أن وصول الحبة إلى المعدة دون مضغ مسبق، سيؤثر على الفعالية.

سؤال من أنثى سنة 28

في علم الصيدلة

متى يمكن ان استعمله و ماذا يفعل وهل هو نفسه فرتيزيتول

فينوزيتول مكمل غذائي يحتوي على (ميواينوزيتول) (وهي مادة توجد في الجسم طبيعيا) و يحتوي أيضا حمض الفوليك الموجود في مصادر غذائية كثيرة، يستخدم فينوزيتول في حالات تكيس المبايض كما يحسن من وظائف المبايض وينشطها، حيث يساهم في توازن الهرمونات الأنثوية. بالنسبة لفرتيزيتول فهو يشبه فينوزيتول حيث يستخدم أيضا لتنشيط المبايض وعلاج التكيس مع اختلافه ببعض المواد في مكوناته حيث أنه بالإضافة إلى احتوائه على (ميواينوزيتول) يحتوي أيضا على فيتامين د و ب٩ وأملاح الزنك.

سؤال من ذكر سنة 55

في علم الصيدلة

بسبب السمنة والارهاق الشديد وصف لي طبيبي حقنة الاوزنبك لتنزيل الوزن 0.25/1.0/1.0 على التوالي ولمدة ثلاثة اشهر … السؤال هل...

استخدام الاوزنبك أمن ولكن قد يتسبب في بعض الحالات في مشاكل في الجهاز الهضمى منها الغثيان والقيء وتأخير إفراغ المعدة وده بنسبة ٨ أشخاص من ١٠٠٠ شخصبعض الحالات سجلت مشاكل في البنكرياس بنسبة ٥ أشخاص من ١٠٠٠ شخص

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

ما أضرار استخدام المكمل الغذائي "سنترم Centrum"؟ وهل يؤثر على مريض بضغط الدم المرتفع؟

سؤال من أنثى سنة 30

في علم الصيدلة

ما هي فوائد واضرار أقراص سنتروم مع لوتين وكم مده استخدامها وهل تأكل قبل النوم ام أي وقت؟

بداية أود الإشارة إلى أن مادة اللوتين المتوفرة في مكمل سنتروم تساعد على الحفاظ على صحة العين، حيث يحتوي اللوتين على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية شبكية العين من التلف الناتج عن أشعة الشمس، أما بالنسبة لأضرار السنتروم فإنه لا يسبب أي أضرار صحية في حال تناوله ضمن المعدلات الطبيعية والالتزام بتعليمات الاستخدام، ولكن قد يسبب ألم البطن والغثيان لدى البعض، ويمكن التخفيف من هذه الآثار الجانبية من خلال تناوله مع الطعام.

 

أما بالنسبة لسؤالك ما هي فوائد حبوب سنتروم؟ فإنها تعتمد على سبب الاستخدام ووجود نقص في أحد الفيتامينات في الجسم، ولكن بشكل عام قد تتضمن الآتي:

  • تساعد على الحفاظ على صحة العين، وخاصةً الشبكية، حيث يعمل اللوتين على حماية العين من الضوء الأزرق الضار.
  • تساعد على التمثيل الغذائي والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
  • تدعم صحة الأوعية الدموية والجهاز المناعي.
  • تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • تساعد على تقوية العظام والأسنان.
  • تساعد على إنتاج الطاقة وتحسين المزاج.

أفضل وقت لتناول مكمل سنتروم يكون مع الوجبات الغذائية مع شرب كمية كافية من الماء.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 38

في علم الصيدلة

الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...

حبوب (روفيناك دي) تحتوي على الدايكلوفيناك وهو يستخدم : يستخدم كمخفف للألم,علاج الالتهاب المفصلي الروماتيدي ,النقرس (النوبات الحادة),التهاب الوتر موانع الاستعمال: اضطرابات النزف,قرحة معدية أو هضمية أو عفجية ,حصى كلوية,ذآب حمامي,أمراض أو اعتلالات في الكبد,التهاب الفم,أي مرض أو اعتلال في الجهاز الهضمي,حمل (في الأشهر الأخيرة) يفضل استشارة الطبيب قبل تناول ادواء خصوصا انك تعاني من قرحة بالاثني عشر

سؤال من أنثى سنة 38

في علم الصيدلة

اعاني من الم في السن واريد استخدام روفيناك د ولكن لدي سؤال على يتعارض استخدامه مع الدواء النفسي برينتيليكس١٠

الاتنين معاً يحدث بينهم تفاعل يزيد من تأثيرهم سوياً لدرجة قد تضر يفضل الاعتماد على مسكن اخر لا يحتوى على مادة الدايكلوفيناك اكثر مسكن آمن يمكن استخدامه مع برينتيليكس هو الباراسيتامول (بنادول و ادول و اشباههم) برغم انه كفاعلية اقل من الروفيناك و امثاله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه