كيف استطيع انقاص منطقة الورك والذراعين التي تبدو منتفخة من الاعلى مع العلم ان جسمي متناسق غير هاذه المنطقتان

icon 19 أغسطس 2011
icon 725
كيف استطيع انقاص منطقة الورك والذراعين التي تبدو منتفخة من الاعلى مع العلم ان جسمي متناسق غير هاذه المنطقتان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض  وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية  واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي : الوصفة: مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام 1 2011-08-22 07:10:26
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض  وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية  واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي : الوصفة: مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

لماذا حين أمارس الرياضة أصاب بنحافة في وجهي وكيف لي أن أتخلص من ذلك خاصة وأنني أجد الأماكن التي أرغب...

عادة عند نقصان الوزن يبدأ بخروج الماء من الجسم ثم بحرق الدهون وعادة يكون الوجه ممتلئا وفيه دهون وربما سوائل أكثر من غيره ، ننصحك بمراجعة اختصاصي تجميل لمعالجة نحافة وجهك

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

اعاني من صغر الحلمة بالرغم ان الثدي متوسط الحجم وانا ممتلئة الجسم وزني 64 وطولي 1.60م الا ان الحلمتين غير...

من الوسائل المتبعة في مثل هذه الحالات هي دهن الحلمة بزيت الزيتون ثم امساكها باصبعين وشدها الى الخارج وتكرر هذه العملية لمدة 3 - 5 دقائق صباحا ومساءا وهذا سوف يفيد ان شاء الله والا فلا بد من مراجعة طبيب تجميل لأخذ رأيه

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

انني امراة في 47 من العمر اعاني من حرقان وانتفاخ في كف اليد اليسرى مع الم يمتد الى اعلى الذراع...

هذه الاعراض يمكن ان يكون سببها انضغاط العصب الذي يغذي هذه المنطقة في جذره الموجود في العمود الفقري للرقبة ، لذا ننصحك بعمل صورة اشعة للرقبة لرؤية الفقرات واكتشاف اي خلل فيها ولكن وجود الحرارة باليد لدرجة انك تريدين وضعها في الثلج فاغلب الظن ان السبب متعلق بالاوعية الدموية فيمكن ان يكون Thoracic outlet syndrome وهو اصابة الاعضاء الاعضاء الخارجية من اعلى الصدر وتصيب العصب العضدي والشريان تحت الترقوي ، والاوردة المارة ما بين الصدر والذراعين . والسبب هو ضخامة العضلة الاخمصية او زيادة نمو العظم او تضيق بين الترقوة والضلع الاول . ننصحك بعمل صورة ملونة للشرايين . ننصحك بمراجعة طبيب اخصائي اوعية دموية ، ثم استشاري عظام وذلك لتأكيد التشخيص وبعدها يقرر العلاج

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

هل من الطبيعي ان يصغر حجم احد الثديين بشكل ملحوظ عن حجم الآخر ؟ انا اعرف حجم ثديي والآن احدهما...

اختى الفاضله للاطمئنان انصحك بالفحص عند اخصائية النساء وان شاء الله يكون الامر طبيعى الدكتوره فاطمه عطيه--خميس مشيط -مستوصف الاسره الشامل-فرع حى ام سرار-

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

مرحبا فتاة عمري 22 سنة لدي بعض الشعيرات تتوضع قريبا من حلمة الثدي فما سببها؟ وهل بامكاني ازالتها دون أن...

قد يكون هذا طبيعي، ويمكن ازالتها دون قلق. ولكن اذا كان هناك شعر كثيف او اكثر من الطبيعي في مناطق اخرى من الجسم مثل الوجه، البطن وغيرها.... فانصحك بمراجعه طبيبك للفحص. فهناك عده اسباب قد تؤدي الى زياده نمو الشعربالجسم ومنها: ١.اسباب وراثيه ٢.ارتفاع هرمونات الذكورة في الدم ولو بنسبة ضئيلة عن المستويات الطبيعية المعروفة بالنسبة للاناث بدون سبب معروف ٣. مرض تكيس المبايض: وهذه الحالة المرضية تبدأ في مرحلة البلوغ وفيها نجد ان الفتاه الى جانب ازدياد الشعر الغير طبيعى فهي في بعض الاحيان ايضاً قد تعانى ايضا من زيادة الوزن كما تعانى من تضخم المبيضين واضطراب الدورة الشهرية ٣. اضطراب الغدة الكظرية ٤.نادر جداً اورام المبيضين والغده الكظريه لذلك اذا كان لديك شعر زائد بجسمك فانصحك بمراجعه طبيبك النسائيه لاجراء تصوير بجهاز الموجات الفوق صوتيه(السونار) للمبايض واجراء الفحوصات الهرمونيه الازمه مثل (FSH,LH,TESTOSTERONE,SHBG,DHEAS) فالشعر الزائد اذا كانت كل الفحوصات سليمه يمكن ازالته اما بالطرق التقليديه او علاجه بالليزر، ولكن في الحالات المرضيه يكون العلاج الطبي ضروري مع العلاج التجميلي وهذا العلاج الطبي يُعطى حسب حالتك.

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

كيف ممكن أن أبرز حلمه ثدي الأيسر مع العلم أنني اعمل لها تمارين هوفمان من اكتر من 3 شهور ولكن...

ما لديك هو ما يسمى بالحلمه المسطحه فهي بعض الشئ شائعه لدى الفتيات ويمكن ابرازها بعده طرق ومنها 1- او بعمل بعض التمرينات لشد الحلمات إلى الخارج وهذه التمرينات عبارة عن تدليك لما حول منطقة الحلمة للمساعدة على بروزها، وقد تكون نتائجها ضعيفة جدا 2. وضع ثلج بقطعه قماش وتدليكها حول منطقه الحلمه 3- يمكن استخدام جهاز يعرف باسم breast shellوهو عبارة عن غطاء دائري من البلاستيك يثبت على الثدي، ويوضع عادة تحت حمالات الثدي فيعمل على ترطيب المنطقة المحيطة بالحلمة ليساعدها على البروز، مع ملاحظة أنه يمكن ارتداء هذا الجهاز أثناء فترة الرضاعة، ويستخدم هذا الجهاز بانتظام 4 مرات في اليوم ولعدد من الساعات حسب إرشاد الطبيب، وقد يعطي نتائج جيدة. 4. nipplette 5- هناك وسائل جراحية لإبراز الحلمة المقلوبة ونتائجها مضمونة في إظهار الحلمة بشكل طبيعي، غير أنها لن تفيد في حل المشكلة الأكثر أهمية وهي قدرة الطفل على الرضاعة؛ نظرا لأن هذه الجراحة تؤثر على القنوات اللبنية في الثدي.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه