ماهو افضل فيتامين لفقر الدم وزيادة الوزن ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج وعليك التعرض للشمس أو تناول دواء تعويضي للفيتامين، وللهرمون!!

الريجيم الأفضل هو الاقتصاد في الأكل أي الاكتفاء بكمية قليلة من كل شيء، ولا تحرمي نفسك من شيء ، ولكن حافظي على كمية قليلة. مجموعة الدم أو سالب مجموعة نادرة فعلاً. ويجب الانتباه عند الحمل باخبار الطبيب لاخذ الاحتياطات اللازمة.لتجنب لحدوث مشاكل في الدم عند الوليد.

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

فيما يلي قائمة الفاكه والخضار التي تفيد في إنقاص الوزن: - الأناناس Pineapple - الجوز العادي Walnut - أكليل بوقيسي Meadowsweet - ورق العنب - البصل Onion - الكرفس Celery - الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) - بذور الكمون والليمون - الكوسة Marrow Courgette - تناولي مزيدا من ثمار الغريب فروت يوميا و خصوصا لدى الشعور بالجوع فقد ثبت علميا انها الفاكهة الوحيدة التي تؤدي الى سرعة انقاص الوزن

قد يكون وزنك عادي ومحدد جينياً، ويمكن زيادته بالرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

تظهر علامات وأعراض الإصابة بهذا المرض على النحو التالي : - حدوث إضطرابات وضعف عام. - حدوث ضيق تنفس . - إرتفاع درجة حرارة الجسم . - اختلال نسب مكونات الدم . - ارتفاع مستوى الكريات البيضاء الحمِضة . - ألم العضلات في بعض الحالات .

راجع تستوستيرون في القاموس، فالموضوع كبير ولا يتسغ المحت=ال لتفصيله هنا، وقد يعالج الخلل بالعلاج التعويضي،ولكن بإشراف اختصاصي الغدد الصماء.

عليك المتابعة مع طبيبك، وعدم تناول الأدوية الهرمونية بدون إشراف طبي نظراً لخطورتها على الجسم وأعراضها الحانبية الخطيرة.

وجود مستويات عالية من هرمون البرولاكتين (عادة أعلى من 200 نانوغرام / مل) قد يعني وجود ورم الغدة النخامية (برولاكتينوما) موجودا. كلما ارتفع مستوى البرولاكتين، الأرجح وجود ورم الغدة النخامية . إذا كان مستوى البرولاكتين أكثر من 200 نانوغرام / مل، ويمكن أن يتم على التصوير بالرنين المغناطي للتأكد من وجود ورم في الغدة النخامية مستويات البرولاكتين الطبيعية أو المنخفضة لا تعني دائما أنه لا يوجد ورم في الغدة النخامية. ويمكن أن يتم اختبار التصوير بالرنين المغناطيسي إذا اشتبه ورم في الغدة النخامية. وهناك ظروف أخرى يمكن أن تسبب مستويات البرولاكتين العالية مثل الحمل، وأمراض الكبد (تليف الكبد)، راجع

يجب استشارة الطبيب المعالج المشرف على كل تفاصيل الحالة