سويت عملية قيصرية ب الاول والحين سويت عملية قيصرية ب الثاني لةشهربس عن
إجابات الأطباء على السؤال
يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:
- عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
- ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
للمزيد:
- تمارين شد البطن
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery
0 2015-12-01 04:39:03يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:
- عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
- ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
للمزيد:
- تمارين شد البطن
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا ام لاربع اطفال تمت ولادتهم بواسطة عملية قيصرية وطرحت مرتين مرة على الشهر الخامس والثاني على ثلاث شهور اعاني...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم :انا ولدت مرتين الاول طبيعي والثاني قيصري والقيصري كانت من 3 سنوات والحين حابة اولد طبيعي بس جرح...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
سويت عملية قيصرية بطفلي الأول قبل سنة وتسعة اشهور لأن حامل وشولدبقيصرية هل العمليةالثانيةتكون فوق العملية الأول ولافي مكان ثاني...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا بالشهر التاسع بطفل واحد حقن مجهري بعد حرمان 10 سنوات ووضع الجنين تمام ، كيف تكون الولادة قيصرية ام...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم...متزوجه ولدي طفلين بعمليات قيصرية ..الدم ينزل منذ ٣شهور وذهبت لطبيبة قالت لي لدي سماكة بالرحم وهذا السبب لأني...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
السلام عليكم.... ولدت قيصري للمرة اﻻولى وصار لي سنتين من ولدت طفلي واحس بألم فمكان العمليه واسفل بطني مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل من الممكن أن الد طبيعي بالعلم في 2010ولدت قيصري وفي2015ولدت تاني طبيعي وبعدها ب3اشهر عملت عملية فتق السرة وبعدها...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
عندي بنتين ولادة قيصريه الغرى عمرها سنه ونص وافكر في الحمل الثالث فمتى يمكن ان احمل علمل ان كان لدي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مرحبا اول يوم من اخر دورة ٣/٤/٢٠١٥فأنا ام لطفلين انجبتهم قيصرية طفلي الصغير عمره سنة متى يستحسن ان اعمل عملية...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم أنا ولدت طفلي ولادة قيصرية ، أعاني من الكرش وبروز السر ولدي تشققات في البطن ؟! ما الحل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره