انا حامل في الشهور الاولى من الحمل وأثناء نومي جاتني دوخه شديد و إسهال فا ماهو الحل

أنصحك باستشارة الطبيب حول الأدوية المناسبة للتخفيف من الغثيان، كما أنصحك باتباع التدابير الآتية للتخفيف من الغثيان خلال الحمل:

• تجنب الروائح المسببة للغثيان، والتي تختلف من حالة إلى أخرى.
• الحد من استخدام التوابل في الطعام.
• الحد من التواجد في المطبخ عند القلي.
• تناول قطعة من البسكويت المملح أو السادة عند الشعور بالغثيان.
• شرب كوب من الشاي مع الزنجبيل.

للمزيد:

• اهم طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب
• اعراض الحمل حسب اشهر الحمل

• ارتخاء العضلة السفلية العاصرة للمريء مما يسمح ارتجاع حمض المعدة خلال المريء. 
• التعرض لتغييرات هرمونية خلال فترة الحمل. 
• الضغط على المعدة مع مرور الحمل؛ بالتالي دفع الطعام والأحماض إلى المريء. 

يتم علاج حرقة المعدة للحامل عادة باتباع تغييرات على نمط الحياة و بتناول العلاجات الطبية التي لاتحتاج إلى وصفة طبيب. لكن في بعض الأحيان قد تحتاج الحامل إلى الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية. ينصح باتباع التعليمات التالية لتقليل حموضة وحرقة المعدة خلال شهر رمضان: 

• تناول وجبات صغيرة متعددة خلال فترة الإفطار والسحور، وتجنب تناول الوجبات الكبيرة.
• تجنب الأطعمة الحمضية، مثل: الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحارة، والكميات الكبيرة من عصائر الفواكه. 
• تجنب المشروبات التي تزيد الحموضة، مثل: القهوة، والمشروبات الغازية. 
• بلع الطعام ببطئ ومضغه جيداً. 
• تجنب الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الطعام. 
• شرب الكثير من الماء على دفعات وليس مرة واحدة.

كما يمكن علاج الحموضة للحامل خلال شهر رمضان بالأدوية التالية التي لا تحتاج لوصفة طبية: 

• مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم أو كربونات المغنيسيوم، مع ضرورة تجنب كربونات المغنيسيوم خلال الثلث الثالث من الحمل وذلك لأن يتداخل المغنيسيوم مع انقباضات المخاض.
• تجنب مضادات الحموضة التي تحتوي على تراكيز عالية من الصوديوم منعاً لتراكم السوائل في الجسم.
• تجنب مضادات حموضة التي تحتوي على الألومنيوم لمنع الإصابة بالإمساك. 

بينما تحتاج الأدوية التالية وصفة طبية لصرفها خلال الحمل في شهر رمضان: 

• مضاد مستقبلات الهستامين H2، والتي تساعد على منع إنتاج الحمض من المعدة. 
• مثبطات مضخة البروتون، تقلل من حموضة المعدة. 

ينصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لإيجاد العلاج المناسب لحرقة المعدة.

للمزيد: 

• تمارين حرق دهون الجسم
• هل رجيم حرق الدهون بالدهون فعال؟