كيف يمكن زيادة حجم القضيب

يمكن زيادة طول القضيب الذي يبلغ متوسط طوله الطبيعي عند الارتخاء حوالي 9 سم وعند الانتصاب حوالي 12 سم، ويمكن زيادة طول القضيب من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

• تقليم وتنظيف شعر العانة.
• فقدان الوزن الزائد والحفاظ على اللياقة البدنية.
• استخدام مضخات القضيب.
• استخدام موسعات القضيب التي تقوم على أساس وضع وزن أو إطار تمديد صغير على القضيب.
• عمل تمرين يسمى بالإنجليزية jelqing وهو يقوم على أساس سحب القضيب الرخو باستخدام الإبهام والسبابة.
• استشارة الطبيب حول زيادة طول القضيب بالجراحة.
• ممارسة تمارين تمدد القضيب من خلال سحب القضيب للأعلى لمدة 10 ثواني ثم سحب القضيب إلى اليسار ثم إلى اليمين لمدة 10 ثوان مع تكرار التمرين مرتين يومياً لمدة 5 دقائق في كل مرة.
• استشارة الطبيب حول العلاج بالهرمونات في حال وجود خلل هرموني.
• تجنب التدخين.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والتقليل من تناول الأجبان واللحوم.

للمزيد: