كيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية

كيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية
icon 5 أبريل 2015
icon 5483
فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل مرة أخرى بعد شهرين كما طلب الطبيب فكيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية والكولسترول دون تحليل مرة أخرى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة.
  • مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
  • الامتناع عن التدخين.
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
  • تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة.
  • اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد.
  • اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو.

للمزيد:

0 2024-01-08 11:42:55
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة.
  • مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
  • الامتناع عن التدخين.
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
  • تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة.
  • اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد.
  • اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

عندي انخفاض في الضغط الدم الانبساطي ٥٠ هل هذا طبيعي؟ وكم يكون ضغط الدم المنخفض؟

لا، ضغط الدم الانبساطي 50 لا يعتبر طبيعيًا، فالضغط الانبساطي الطبيعي يجب أن يتراوح بين 60-80 مم زئبقي. إذا كان ضغط الدم الانبساطي أقل من 60 مم زئبقي فهذا يعتبر انخفاضًا في ضغط الدم، مع الإشارة إلى أن انخفاض ضغط الدم لدى البعض قد يكون أقل من المعدل الطبيعي ولا يشكل خطورة على حياة الشخص في حال عدم مصاحبته لأعراض تدل على انخفاض ضغط الدم، لذلك فإن تشخيص انخفاض ضغط الدم لا يتم إلا من قبل الطبيب ولا يعتمد على قراءات ضغط الدم فقط.

 

يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:

  • الدوخة.
  • الدوار.
  • التعب.
  • الصداع.
  • الإغماء.
  • ضعف العضلات.
  • شحوب الجلد.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب. قد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم، بما في ذلك:

  • الجفاف.
  • فقدان الدم أو النزيف.
  • الأدوية، مثل مدرات البول أو أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو مرض باركنسون أو قصور الغدة الدرقية.

إذا تم تشخيصك بانخفاض ضغط الدم، فقد يوصي الطبيب بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، مثل:

  • شرب المزيد من السوائل.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

الضغط عندي 160/90 فهل هو خطير، ومتى يكون ضغط الدم مرتفع جدا؟

نعم، تعتبر قراءة ضغط الدم 160/90 مم زئبقي ضغط دم مرتفع وفي مرحلة الخطر في حال عدم ضبطه بشكل سريع، لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب دون تأخير لوضع خطة علاجية متكاملة لضبط مستويات ضغط الدم لديك، وفي حال تم تشخيصك سابقًا بضغط الدم المرتفع سوف يقوم الطبيب بتعديل الخطة العلاجية السابقة.

 

يفضل مراقبة قراءات ضغط الدم عدة مرات في اليوم وفي أوقات ثابتة فقد يكون الارتفاع في ضغط الدم في بعض الحالات ناجمًا عن مشكلة عابرة، مثل العصبية والتوتر، مع ضرورة إجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحاجة لأي علاج دوائي، وذلك لتجنب أي مضاعفات وأهمها زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الأخرى الآتي:

  • اعتلال الشبكية.
  • اعتلال وظائف الكلى والفشل الكلوي.
  • مشاكل الجلد والقدم.
  • تنميل الأطراف.
  • اعتلال الأعصاب.

 

ينصح باتباع نمط حياة صحي لتنظيم ضغط الدم يشمل ما يلي:

  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب القلق والتوتر.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • تجنب استهلاك الأملاح.
  • تجنب التدخين.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه