كسرت كاحل قدمي اليمنى و التامت من حوالي ستة اشهر

كسرت كاحل قدمي اليمنى و التامت من حوالي ستة اشهر
icon 28 سبتمبر 2019
icon 237
و أود المشاركه مع بعض الرياضيين بالمشي مسافة ٩٠ كلم هل يضر ذلك بصحة قدمي ؟ او هل هنالك احتياطات علي اتخاذها او مراعاة بعض الأمور قبل المشي او خلاله؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح. 0 2019-09-30 15:28:01
د. عماد الجزيري
د. عماد الجزيري
جراحة العظام والمفاصل
ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف...

مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية

سؤال من أنثى سنة 40

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي صعوبة في الصعود في الدرج،يجب ان اسند علي شئ للصعود و ما اقدر علي المشي او الوقوف لفترة طويلة،...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني   

سؤال من أنثى سنة 26

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذهبت الى طبيب قال ان لدي بداية خشونة في الركبة، فهل أستطيع ان اتأكد من خلال الأشعة ام في هذه...

في سن ٢٤ لا أعتقد أن يكون خشونة نادر جدا وتكون ثانويه مهم متابعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم والاشعه لا تكفي للتشخيص فمهم الفحص السريري وتحاليل وطبعا تجنب ثني الركب قدرالمستطاع كما في الدرج

انا لاعب كرة قدم عمري 15 سنة من فترة سقطت على جهة اليمنى للركبة و الان بعد مرور شهر عدت...

من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام , قد تحتاج عملية تنظير للركبة بهدف تشخيصي وعلاجي والعمل على تقوية عضلات الفخذين

سؤال من أنثى سنة 33

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ألاحظ منذ اسبوعين تورم في القدمين وعلى الاكثر القدم اليمنى بعد القيام بأعمال المنزل او بذل مجهود والمشي او الوقوف...

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

اشكوا من AC Shoulder Separation Grade 1 بارتفاع بسيط في الكتف مع عدم وجود للالم وانا ممارس لرياضة رفع الاثقال...

ليس هناك ما يمنع الاستمرار بالتدريب شرط الالتزام يالتمرين الصحيح من حيث الاحماء واطالة العضلات بشكل سليم دون الافراط بالتدريب والوزن

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه