بعد ممارستي للرياضة تعبت اعظام جسمي من الرجلين واليد والرقبة وأتالم منها كتيرا ولا اعرف مادا افعل

icon 16 أغسطس 2016
icon 596
بعد ممارستي للرياضة تعبت اعظام جسمي من الرجلين واليد والرقبة وأتالم منها كتيرا ولا اعرف مادا افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التعضيل او فرط اجهاد العضلات امر عادي جدا الاستحمام بالماء الدافئ يفيد هذه الحالات وممكن اخذ حبوب. ibuprofen 400 mg مرتين باليوم بعد الطعام paracitamol 500mg مرتين باليوم استعمال الادوية لمدة اربعة ايام كافية للتخلص من الالام . لابد من تحريك العضلات لتصريف الاحماض والفضلات المخزنة في العضلات نتيجة الاجهاد. مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية. 0 2016-08-16 20:53:58
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي
التعضيل او فرط اجهاد العضلات امر عادي جدا الاستحمام بالماء الدافئ يفيد هذه الحالات وممكن اخذ حبوب. ibuprofen 400 mg مرتين باليوم بعد الطعام paracitamol 500mg مرتين باليوم استعمال الادوية لمدة اربعة ايام كافية للتخلص من الالام . لابد من تحريك العضلات لتصريف الاحماض والفضلات المخزنة في العضلات نتيجة الاجهاد. مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

العمر 26 مند ما يقارب 9 اشهر اعاني من الام في جل انحاء جسمي عضلات القدمين الساق في كتفي الصدر...

من الصعب اﻻجابة دون الفحص السريري . انصحك التأكد من مستوى فيتامين د والزنك واﻻبتعاد عن التوتر والمنبهات والمشروبات الغازية .من الضروري الحصول على تغذية سليمة والنوم بشكل كاف واﻻهتمام بممارسة الرياضة .عليك مراجعة مركز عﻻج طبيعي

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا فتاة في 16من عمري اعاني من اوجاع شديدة في الارجل والركب والايادي ويزيد وجعي اذا مشيت كثيرا او اذا...

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه ولكل علاج بروتوكول خاص

انا فتاة عمري 22 سنة اريد ان اعرف ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا بأس بها او...

انتفاخ الاطراف السفلية قد تكون بسبب احتباس الاملاح او ضعف عودةالدم الوريدي ووجود دوالي الساقين او لخلل في وظائف الكلى او ارتفاع في الضغط , ينصح الحد من تناول الاملاح ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية

كيف اتخلص من الام الظهر عندي الم في وسط الظهر واسفله وخاصة عند النوم ولا استطيع النوم لفترة طويلة على...

نعم قد تكون هذه الالام بسبب ضعف العضلات لكن الاصح ان الام العضلات لدى الراحة او النوم قد تشير الى وجود التهابات , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر ومراجعة جراح اعصاب من اجل الفحوصلات المخبرية وخاصة ان هذه الالام منذ اربع سنوات

اعاني من شيء في الساق والفخد خاصة عند النوم يجعلني اقوم بتحريك الساق فيخف ثم يعود لهو خدران ولا وخز...

نعم هى تسمى متلازمة توتر الساق اولا حاول اعمل كمادات دافئة على القدم او اخذ دش دافئ عمل مساج للقدم الابتعاد عن التدخين و الكافيين النوم كل يوم في نفس التوقيت و الاستيقاظ بنفس التوقيت محاولة الاسترخاء قبل النوم بعمل بعض الانشطة الملهية كالقراءة و مشاهدة التلفاز مع اخذ بعض الادوية التي ستساعد على تخفيف الاعراض

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه