البارحة حصل لى الم مفاجي في مفصل القدم وكان الالم شديدا وعملت له تمارين خفيفة تحريك الى الاعلى والاسفل ويمينا وشمالا وكمان دهان النمر وفى اليوم التالى اصبح متورم قليلا واقل الما من السابق فما هي النصيحة والعلاج

اسباب الالم في الكتف 1- الم مشع من اصابة في الفقرات العنقية 2- الم مشع نتيجة احتشاء عضلة القلب 3-الم مشع من الحجاب الحاجز في البطن نتيجة ضغط 4-انضغاط الاعصاب الطرفية في اليد 5- اصابة او التهاب في نفس المفصل على الاغلب في هذا العمر يكون الالم في هذا العمر ناتج عن اصابة او التهاب في الاربطة المحيطة بالمفصل وهذه الاسباب لا يمكن رؤيتها بصور الاشعة ينصح براحة مفصل الكتف من الحركة ووضع كمادات من الثلج مع تناول مضادات الالتهاب ومراجعة اخصائي امراض الروماتيزم والمفاصل وعمل صورة بالرنين المغناطيسي لدقتها في تحديد الخلل

قد يكون السبب وجود تمزق في غضاريف الركبة وهذا يسبب الما في ثني الركبة ومدها واحيانا يحصل عقد اثناء المد , يمكن التأكد من ذلك فقط من خلال صورة الرنين المغناطيسي او منظار استكشافي للركبة

ينصح مراجعة جراح اعصاب فقد يكون لديك انزلاقا غضروفيا ولا بد من الفحص السريري وعمل صورة رنين مغناطيسي اذا لزم الامر , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي

غالبا السبب شد عضلي , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام للتأكد من سلامة الغضاريف والاوتار

ممكن ان يكون هناك شد عضلي نتيجة وضعية النوم الخطأ مع ضرورة ان تكون الوساده مريحه للنوم وليست صلبه ممكن عمل كمادات ساخنه مكان الالم كمسكن لا داعي لزيارة طبيب

سلامتك ينصح في البداية التأكد من ضغط الدم لديك , واخذ مرخي عضلي وعمل جلسات علاج طبيعي ومن ضمنها لبس قبة عنق ومراقبة الوضع لمدة اسبوع , يمكنك بعد ذلك مراجعة جراح اعصاب او عمل صورة رنين للعنق

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

الأعراض غير مترابطة لذلك ننصح بزيار طبيب الأسرة للكشف السريري وتحديد المشكلة بصورة أفضل

اذا كانت صورة الرنين طبيعية ولم تظهر اي انزلاقات غضروفية واعطيت باسط عضلات بسبب وجود شد عضلي ناتجا عن ضعف عضلات الظهر , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي