كيف الاستفاده من فول الصويا لكمال الاجسام ؟

عندك نقص فيتامين ب و د وغالبا نتيجة التهاب المعدة ممكن تاخدهم حقن للتعويض مؤقتا لحين إنهاء التهاب المعدة ولا أعلم أن كنت عملت تحليل جرثومة المعدة ام لا موضوعك سهل جدا علاجه

يدخل الزنك في نشاط الكثير من الانزيمات , كذلك في استقلاب البروتينات و الاحماض النووية, كما يساهم بشكل كبير في عمل النظام المناعي, فهو يساهم في عملية التآم الجروح, كذلك في عمل حاسة الشم و الذوق و البصر, و هو احد مكونات الانسولين و الكثير من الانزيمات. يتركز الزنك في الدماغ و العضلات و العظام, العيون, كذلك في البروستات و السائل المنوي. ان نقص الزنك يؤثر على النمو , وبناء الجهاز العصبي و يقوض الجهاز المناعي, و انخفاض القدرة الجنسية, كذلك يسبب افات في الجلد و العينين بالاضافة لفقدان الشهية و فقدان الوزن. يحتوي جسم الانسان على حوالي 40ملغم من الزنك لكل كغم من وزنه.

ما هي الاملاح المرتفعة عندك ؟

تعارض الأطعمة الغنية بفيتامين " ك " مع الأدوية المضادة للجلطة: من الأطعمة التى تتميز باحتوائها على نسب مرتفعة من فيتامين " ك " ( وهو يعتبر عاملاً أساسياً فى حدوث الجلطة وتشمل هذه الأطعمة الكبدة والسبانخ والكرنب (الملفوف) والبروكلى وتناول دواء مثل Warfarin. فإن فيتامين " ك " الموجود فى الأطعمة يقلل من فعالية الدواء المضاد للجلطة ويترتب عليه تكوين جلطة فى المخ أو القلب أو الرئة . فيجب على المرضى الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين " ك " مع إجراء اختبارات دورية على سيولة الدم.

بالعكس تماماً التبرع بالدم مفيد جداً وخاصة للذي لديه زيادة بخضاب الدم ولا مضار منه إطلاقاً بل بالعكس فهو ينشط النقي ليولد كريات جديدة

زيادة الفيتامين ب نادرة جدا لان الزائد منه يخرج مع البول يجب اخذ الحديد باستمرار

الفيتامينات تنشط عملية انتاج مكونات الدم وصفبحات الدم زلكنها ليست علاجات لهذا المرض 

وعليكم السلام اسباب فقر الدم تختلف بحسب نوعه، لكن بشكل عام ان كنت تتحدثي عن فقر الدم بسبب نقص الحديد، فينصح بتناول الاطعمة الغنية بالحديد الخضروات الورقية مثل الملوخية والسبانخ وغيرها،كما ينصح بتناول البقوليات كالعدس والحمص، والابتعاد عن الاكثار من شرب الشاي حيث ان شرب الشاي مع الطعام مباشرة او بعده مباشرة يمنع امتصاص الحديد من الطعام. وفي حال كون نسبة الحديد في الدم منخفضة جدا طبعا عليك بالالتزام بالعلاج الذي يصفه لك الطبيب

لا بأس بالنسبة للفيتامينات و المعادن  و لكن الاوميجا .. لا يفضل استخدامها بنفس الوقت