كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب

icon 26 مارس 2014
icon 3041
كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين 2 2014-04-13 05:11:21
الصيدلانية ايناس القدومي
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي

سؤال من أنثى سنة 28

في أمراض الجهاز التنفسي

اعاني من نوبات ربو كلما جريت او صعدت سلالم بسرعة ، واريد ممارسة الرياضة لكني اتعذب ويضيق نفسي كتيرا ووزني...

هناك ادوية تساعد على توسعة القصبات يمكن استخدامها قبل ممارسة الرياضه لكن ذلك بعد استشارة طبيب امراض صدرية وتنفسية للفحص والتشخيص الدقيق واستبعاد احتمال وجود اسباب اخرى لضيق النفس

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

أصاب بضيق تنفس شديد فجأة دون أن أجهد نفسي لكنني لا أملك أعراض ذات الرئة الأخرى ..ما سببه ؟ وما...

طبعا سؤالك غير واضح تماما مفيش مرض اسمه ضيق نفس ده عرض فيه اسباب كتير لضيق التنفس المفاجئ زي جلطات الرئة او مشاكل القلب او اسباب النفسية ده طبعا من خلال كلامك و طبعا التاريخ المرضي و الكشف و الفحوصات هايساعدوا اكتر في التشخيص و خطة العلاج

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض الجهاز التنفسي

عند قيامي برقص لدقيقتين فقط ار عندما الرياضه من اول دقائق لا استطيع التكمله بسبب الم قلبي وكانه سوف يطلع...

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته علاج الربو غالبا يحتوي على أدوية موسعة للشعب الهوائية وهى تسبب زيادة في ضربات القلب لكن هناك أسباب أخرى لزيادة ضربات القلب مثل الانيميا وفى جميع الأحوال يجب التأكد من سلامة القلب ووجود علاج.مناسب للربو

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه