انا فى 3 ثانوى ومش عارف اذاكر بسبب النوم الكتير والنعاس الى عندى طول اليوم وعملت تحاليل صورة دم كاملة و بول وبراز و هرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة

icon 26 ديسمبر 2018
icon 559
انا فى 3 ثانوى ومش عارف اذاكر بسبب النوم الكتير والنعاس الى عندى طول اليوم وعملت تحاليل صورة دم كاملة و بول وبراز و هرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا. ٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل المشي او الجري يوميا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة ٣-النوم المبكر يساعد الجسم على الحصول على الراحة الكافية ويساعد الحليب الدافيء والاستحمام بماء دافيء على النوم مبكرا ثم الاستيقاظ مبكرا لأن نسبة التركيز في الصباح الباكر اعلى وبالتوفيق 0 2018-12-28 09:23:16
الدكتور هيثم منير
الدكتور هيثم منير
نسائية وتوليد
١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا. ٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل المشي او الجري يوميا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة ٣-النوم المبكر يساعد الجسم على الحصول على الراحة الكافية ويساعد الحليب الدافيء والاستحمام بماء دافيء على النوم مبكرا ثم الاستيقاظ مبكرا لأن نسبة التركيز في الصباح الباكر اعلى وبالتوفيق
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك 0 2018-12-26 21:24:04
الدكتور حامد جمال مكين
الدكتور حامد جمال مكين
الجهاز الهضمي والكبد
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 3

في الطب العام

بدون مقدمات ولا دوخه ولا صداع وعملت فحوصات وتحليل كالسم صوديم وصوره دم واشعه مقطعيه على المخ وتحليل غده وسكر...

الإغماء المفاجيء لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة يمكن تفسيره بقصور في الشرايين المغذية للدماغ... و هي من الحالات الشائعة و غير خطيرة الا اذا تطور القصور لفترة أطول من ساعة مما يؤدي إلى تلف أجزاء من الدماغ

سؤال من ذكر سنة 28

في الطب العام

انا طوال اليوم اعاني من الشعور بالنوم و الكسل الشديد و عدم القدرة على فعل اي شئ زي المذاكره و...

اعوجاج الحاجز الانفى اذا كان شديدا قد يؤدى الى الاصابة بالصداع المزمن وقد يصيب الانسان باضطرابات النوم مما يؤثر بالسلب على جودة النوم وبالتالى احساس الارهاق فيمكن معالجة هذا باجراء عملية تجميل اعوجاج الحاجز الانفى فيجب مراجعة طبيب الانف والاذن

سؤال من أنثى سنة 40

في الطب العام

عملت تحليل وطلع عندى نقص فى الهيماتوكرت مع أن الهيموجلوبين 11.9ومخزون الحديد 24.6،لكنى أشعر بدوخة جامده وعدم رؤية مع أن...

من أعراض الكريات الحمراء الحقيقة ما يلي: عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة. التعرق المفرط. الحكة. التهاب الجلد. ضيق في التنفس. الصداع. التعب.- وهو من اعراض ضعف الدم.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

في باديء الامر بسم الله الرحمن الرحيم في البداية انا بقالي حوالي 5 ايام في صداع مستمر و لا يقل...

اسباب الصداع كثيرة تتراوح من اسباب بسيطة كالتعب والارهاق مثلا الى اسباب اخرى اكثر تعقيدا كارتفاع الضغط داخل القحف، وغيرها كالصداع التوتري والصداع العنقودي لذلك لابد من التفصيل في القصة المرضية ومعرفة مكان الصداع والعوامل التي تزيده او تخففه ونسبة تكراره والاعراض المرافقة للتوجه نحو الاسباب

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

لو سمحت عندي مشكلة مع الخمول والارهاق مهما بنام بصحى ببقى فايقة شوية بعدين مبيعديش وقت كتير وبعوز انام تاني...

السن؟الطول؟الوزن؟بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنة (والغدد الصماء)ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات لاكتشاف الاسباب النفسية وعلاجها.  

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه