كيف اتخلص من الاصوات المزعجة في البطن

كيف اتخلص من الاصوات المزعجة في البطن
icon 25 مارس 2018
icon 6428
اعاني عند الصيام من اصوات في البطن غالبا تكون محرجة. كيف اتفاداها ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أصوات البطن المزعجة أثناء الصيام لها عدة أسباب، ومنها الآتي:

  • الجوع: هو السبب الرئيسي، حيث تصدر المعدة أصواتًا نتيجة تقلصات العضلات التي تُحاول هضم الطعام، حتى في غيابه.
  • الحموضة: قد تُسبب تراكم العصارات الهضمية في المعدة شعورًا بالحرقة وأصواتًا مزعجة.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي أو الإمساك، تُسبب حركة الأمعاء غير الطبيعية أصواتًا غريبة.
  • الجفاف: نقص السوائل يُبطئ عملية الهضم ويُسبب تقلصات المعدة.

إليك بعض النصائح لتقليل أصوات البطن أثناء الصيام:

  • تناول وجبات صحية متوازنة: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تُحسّن الهضم.
  • اشرب الكثير من الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
  • تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلاً من وجبتين كبيرتين، قسّم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • تجنب الأطعمة المهيجة: مثل الأطعمة الحارة أو الدسمة أو الحمضية التي تُسبب اضطرابات الهضم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل التقلصات.
  • تجنب التدخين: يُسبب تهيج المعدة ويزيد من أصوات البطن.
  • تناول الأعشاب المهدئة: مثل النعناع أو البابونج التي تُساعد على تخفيف التقلصات والانتفاخ.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم تُسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • التحكم بالتوتر: يُسبب التوتر اضطرابات الجهاز الهضمي ويزيد من أصوات البطن.

إذا استمرت أصوات البطن بعد اتباع هذه النصائح، استشر الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.

 

للمزيد:

0 2024-03-09 14:16:39
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أصوات البطن المزعجة أثناء الصيام لها عدة أسباب، ومنها الآتي:

  • الجوع: هو السبب الرئيسي، حيث تصدر المعدة أصواتًا نتيجة تقلصات العضلات التي تُحاول هضم الطعام، حتى في غيابه.
  • الحموضة: قد تُسبب تراكم العصارات الهضمية في المعدة شعورًا بالحرقة وأصواتًا مزعجة.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي أو الإمساك، تُسبب حركة الأمعاء غير الطبيعية أصواتًا غريبة.
  • الجفاف: نقص السوائل يُبطئ عملية الهضم ويُسبب تقلصات المعدة.

إليك بعض النصائح لتقليل أصوات البطن أثناء الصيام:

  • تناول وجبات صحية متوازنة: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تُحسّن الهضم.
  • اشرب الكثير من الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
  • تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلاً من وجبتين كبيرتين، قسّم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • تجنب الأطعمة المهيجة: مثل الأطعمة الحارة أو الدسمة أو الحمضية التي تُسبب اضطرابات الهضم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل التقلصات.
  • تجنب التدخين: يُسبب تهيج المعدة ويزيد من أصوات البطن.
  • تناول الأعشاب المهدئة: مثل النعناع أو البابونج التي تُساعد على تخفيف التقلصات والانتفاخ.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم تُسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • التحكم بالتوتر: يُسبب التوتر اضطرابات الجهاز الهضمي ويزيد من أصوات البطن.

إذا استمرت أصوات البطن بعد اتباع هذه النصائح، استشر الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.

 

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي أعراض زيادة الحديد في الجسم عند النساء؟

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

هل شرب السفن اب مضر وهل فعلًا يساهم في علاج الإسهال وألم المعدة؟

بشكل عام، لا يعتبر شرب السفن اب مضرًا عند شربه بكميات معتدلة، ولكن هناك بعض الأضرار المحتملة لشرب كميات كبيرة من السفن أب، ومنها الآتي:

  • زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى: وذلك لأن السفن اب يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوسفوريك، والذي يمكن أن يساهم في تكوين حصوات الكلى.
  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: وذلك لأن السفن اب يحتوي على نسبة عالية من السكر، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة خطر الإصابة بالسمنة: وذلك لأن السفن اب يحتوي على نسبة عالية من السكر، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية المستهلكة.

أما فيما يتعلق بمساهمة السفن اب في علاج الإسهال وألم المعدة فلا يساهم السفن أب في ذلك في الحقيقة، وإنما يمكن أن يزيد من شدة الإسهال بسبب محتواه المرتفع من السكر.

 

أنصحك في حال المعاناة من الإسهال من الإكثار من شرب الماء والمشربات الدافئة مثل مرق الدجاج، وفي حال استمرار الإسهال أكثر من يومين يجب مراجعة الطبيب لتحديد سبب الإسهال لوصف العلاج المناسب.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 17

في الطب العام

الاسهال الغثيان الم فيه المعده التجشوء

نعم بالطبع وهذه كانت نتيجة تناول الفحم...! ما حصل معك كان تسمم ويرجى منك مراجعة الطبيب المختص فورا وعمل غسيل للمعده ، ويوجد مكمل الحديد لسد احتياجات الجسم ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم للتأكد من النسب المطلوبة ، وارجو منك عدم تكرار هذا الخطأ..

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ماهي الاضرار التي يسببها نقص فيتامين ب 12 على الاعصاب؟ وما هي أعراض نقص فيتامين ب؟

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في صحة الأعصاب، فهو يساعد في إنتاج الميالين، وهو مادة دهنية تحيط بالأعصاب وتحميها، وعندما يكون مستوى فيتامين ب 12 منخفضًا يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض والأضرار، بما في ذلك:

  • خدر أو تنميل في اليدين أو القدمين.
  • ضعف في اليدين أو القدمين.
  • صعوبة في المشي أو التوازن.
  • ألم في اليدين أو القدمين.
  • مشاكل في الرؤية.
  • صعوبة في التركيز أو التفكير.
  • تقلبات في المزاج.

 

يجدر الذكر أنه لا يوجد أعراض شاملة لنقص فيتامين ب، فهناك ثمانية أنواع من الفيتامين لكل منها وظائفه المختلفة في الجسم، ولكن بشكل عام قد تتضمن أعراض نقص فيتامين ب في الجسم الآتي:

  • التعب.
  • الإرهاق.
  • الصداع.
  • فقدان الشهية.
  • فقدان الوزن.
  • الاكتئاب.
  • تغيرات في الذاكرة أو التركيز.
  • تغيرات في المزاج.

يمكن الوقاية من نقص فيتامين ب عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب. يمكن أيضًا للأشخاص الذين لديهم خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين ب، مثل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، تناول مكملات فيتامين ب بعد استشارة الطبيب.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اشعر بضيق في التنفس الم في الصدر والعضلات درجه حراره مرتفعه وغز في الجلد

من خلال التحاليل المخبرية لكوفيد 19 وهو: اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل للنسخ العكسي ، وايضا pcr ، وإذا كانت النتائج سلبيه لا توجد عندك عدوى فيروس كورونا أما إذا كانت ايجابية فهذا يدل على اصابتك بكورونا ، وايضا عمل فحوحات شامله للدم ، واختبار ANA للجهاز المناعي لاكتشاف وجود العدوى سواء اكانت فيروسية او بكتيرية المصدر ، وإذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين نهائيا

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

سنى 18 سنه اخدت علاج فوار املاح الكلى بدل من فوار للحموضه هل دا فيه اضرار ول لا لانى صحيت...

من الواضح أنك قد أخذت عن طريق الخطأ علاجًا يحتوي على أملاح الكلى بدلاً من علاج للحموضة. قد يكون لذلك بعض الأضرار المحتملة. يمكن أن تسبب أملاح الكلى تغيير في توازن الكهارل الحمضي في الجسم، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الحموضة في الدم وارتفاع ضغط الدم وتهيج المعدة وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخ البطن. لذا، يُفضل عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي فوراً لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن الخطوات المناسبة التالية. يجب عليك أيضًا أن توضح لهم الجرعة التي تناولتها والمدة التي استخدمت فيها العلاج، حتى يتمكنوا من تقديم المشورة الأنسب والأكثر فعالية لك.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أتمنى منكم ان تقدموا لي جوابا في اسرع وقت ممكن، انا عمري 18 سنة و طولي 180 سنتمتر وارى نفسي...

نعم توجد فرصه لزيادة بحيث يبقى الإنسان في الطول لحين بلوغ عمر 22 أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي للجينات ، ويمكنك ممارسة السباحه والجمباز والتمارين التمدديه لليد والارجل ، واستخدام وساده نوم مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والتحسين من نظام التغذية وتحسين وقت النوم والراحة

سؤال من أنثى سنة 16

في الطب العام

انا فتاة عمري ١٦ سنة و ستة اشهر و طولي ١٤٤ سم و اخذت الكثير من الادوية لزيادة الطول و...

اولا نحتاج لمعرفة السبب وراء قصر القامة ، قد يكون بسبب عامل وراثي و قد يكون باسباب اخرى مثل سوء تغذية او اضطرابات هرمونية او امراض عضوية اخرى .. لذلك يجب التوجه نحو طبيب إختصاصي غدد صماء هناك امكانية لاعطاء هرمونات نمو اصطناعية تعطى تحت الجلد كالتي اخذها اللاعب ميسي و هناك طرق علاجية للإستطالة بتمارين للعمود الفقاري كتسلق الجبال او ما شابه ذلك ، نتمنى لكم السلامة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه