رياضة كمال الاجسام و الصحة الجنسية و المنويات

أ- لا علاقةلرياضة كمال الأجسام مباشرة بسرعة القذف، ولكنها تساعد، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا ب- نعم ممارسة الرياضة تجعلك تستمتع بالجنس أكثر!! ج الرياضة نكبر القضيب مؤقتاً، وتحسن تدفق الدم!!

المشكلة في العادة السرية هي الإدمان، فإذا مارستها بتعقل ، فلا تحصل أضرار.

التمارين ليست مضرة بالخصيتين ويمكن مراجعة اختصاصي نمسالك بولية لفحص الطبي وتقييم الحالة.

نظرياً صحيح، ولكن ليس بالصورة التي تظنها!!ا فطول القضيب محدد جينياً،ولا يتغير إلا مؤقتاً، فلا داعي للقلق .عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات.

نعم ممارسة الرياضة تقوي الجسم بشكل عام وجنسياً أيضاً، وتساعد على عالج القذف السريع.

الرياضة بكل أشكاله مفيدة لاحتقان البروستاتا، لأنها تحسن الدورة الدموية. والابتعاد عن الجنس يقوي الجسم!!

كلا ليس هناك تحليل للقدرة الجنسية لان الجنس علاقة تفاعل بين شخصين

السبب هو ما ذكرته، والجسم يتنشط بشكل عام ويكون أفضل في الجماع بشكل عام، ولكن بعد التمارين يكون مجهداً، وبحاجة للراحة!!

مرة في الأسبوع لا يضر في الغالب، حاول التقليل مع الوقت!!

المشكلة التي تعاني منها هي بسبب العادة السرية، وحتى يعود الانتصاب لما كان عليه عليك وقف العادة السرية، وممارسة الرياضة اليومية والغذية المتوازنة. تمارين كيغل هي لزيادة قوة عضلات الحوض، 
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف. 
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.للمزيد راجع تمارين كيغل.