تسجيل دخول 
...ما اهم غذاء للصحة الجنسيه والجسديه بشكل عام
1 نوفمبر 2015
1551
ما اهم غذاء للصحة الجنسيه والجسديه بشكل عام
يمكن الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن التركيز على الأغذية والنصائح التالية لتعزيز الصحة الجنسية والجسدية:
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، اللحم البقري، بذور اليقطين، الفاصولياء وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية مثل اللحوم والأجبان ومنتجات الحليب.
- تناول الأسماك بأنواعها مع التركيز على السالمون.
- تناول البذور والمكسرات مثل الكاجو، اللوز، الجوز، بذور اليقطين، بذور زهرة عباد الشمس، البندق، الفول السوداني وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل التفاح، الفراولة، التوت، العنب، الكرز، الحمضيات وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالنترات مثل السبانخ، الجرجير، الكرفس، الفجل، الخس وغيرها.
- تناول بذور الكتان.
- تناول الرمان.
- تناول الأفوكادو.
- تناول الجسنسنغ، والماكا، والحلبة.
للمزيد:
- الاعتلالات الجنسية لدى الرجال
- المشاكل الجنسية عند الرجل
- سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
- تأثير الأدوية على الصحة الجنسية
- الصحة الجنسية حقٌ مشروعٌ مهما تقدمنا في السن
- 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
المرجع:
0 2015-11-03 12:49:26طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/ما-اهم-غذاء-للصحة-الجنسيه-والجسديه-بشكل-عام-600878
طاقم الطبي
يمكن الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن التركيز على الأغذية والنصائح التالية لتعزيز الصحة الجنسية والجسدية:
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، اللحم البقري، بذور اليقطين، الفاصولياء وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية مثل اللحوم والأجبان ومنتجات الحليب.
- تناول الأسماك بأنواعها مع التركيز على السالمون.
- تناول البذور والمكسرات مثل الكاجو، اللوز، الجوز، بذور اليقطين، بذور زهرة عباد الشمس، البندق، الفول السوداني وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل التفاح، الفراولة، التوت، العنب، الكرز، الحمضيات وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالنترات مثل السبانخ، الجرجير، الكرفس، الفجل، الخس وغيرها.
- تناول بذور الكتان.
- تناول الرمان.
- تناول الأفوكادو.
- تناول الجسنسنغ، والماكا، والحلبة.
للمزيد:
- الاعتلالات الجنسية لدى الرجال
- المشاكل الجنسية عند الرجل
- سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
- تأثير الأدوية على الصحة الجنسية
- الصحة الجنسية حقٌ مشروعٌ مهما تقدمنا في السن
- 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
3 نوفمبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أنا للأسف أمارس العادة السريه بشكل مفرط هل يمكن ان تعود صحتي الجنسيه إلى ماكانت عليه من قبل وهل هناك...
تعود الأمور لطبيعتها بعد عدة أسابيع حتى ثلاثة أشهر، ولمراجعة أغذية الانتصاب، راجع انتصاب في القاموس.
سؤال من ذكر سنة 30
هل تناول الاوميجا 3 يساعد فى تحسين الانتصاب والحاله الجنسيه بشكل عام؟
صحيح مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
شاب بعد ترك ادمان العادة والافلام الاباحية والرياضة يوميا بشكل متزن والغذاء الصحي المتوازن والبعد التام عن المثيرات تزول جميع...
بالتاكيد
يكون الزواج طبيعي تماما
سؤال من ذكر سنة 38
السلام عليكم ما رأيكم لزياده الرغبه الجنسيه والصحه الجنسيه للرجل المتزوج العمر 35 بمكمل الغذائي vtamino penapro - male هل...
يبدو أنه جيد!!! ولكن نحن ننصح بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة 26
ماهي المأكولات الصحيه والاعشاب اللتي تعيد الجسم لوضعه الطبيعي وتساعد في التعافي من ادمان العاده السريه وتزيد هرمون الذكوره وتقوي...
الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة
سؤال من ذكر سنة
عايز اسم دوادء لتحسين العلاقه الجنسيه يحتوي علي كل شي الذي يحتاجه الرجل للعلاقه الجنسيه انتصاب سرعه قدف عايز استخدمه...
لا داعي للأدوية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
علاج اضرار العاده أسريه التركيز والذهن وكم المده
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.
ويحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لاستعادة حيويته مع
ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، ا
سؤال من ذكر سنة
ما سبب ضعف القدر الجنسيه هل من العاده سريه وكيف تقوي قدرتك الجنسيه ؟!
تنتج الاصابة بالعجز الجنسي عن:
- بعض الأمراض الجسدية كالسكري مثلا
- الأمراض النفسية وتقلبات المزاج
- امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية
- استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي
- التدخين.
- السمنة المفرطة.
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
وش فائدة الرياضه وبناء الجسم بالتخسيس واللياقة البدنيه للجنس وضعف الانتصاب
الرياضة تحسن الدورة الدموية، يعني يزداد ضخ الدم إلى الأعضاء المختلفة، ومنها الأعضاء التناسلية، يعني يتحسن إنتاج المنويات وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
اسمع دائما من الاطباء ( عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذيه المتوازنه ) في هذا الموقع , فممكن شرح ما هي...
التغذية المتوازنة تعني التغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم، ومن ضمنها الخلايا الجنسية مثل المنويات والبويضات وغيرها.وهذه يجب تأمينها باستمرار ليكون الجسم قادراً على القيام بوظائفه الجنسية وغيرها.
وممارسة الرياضة أيضاً مهمة في تحسين الدورة الدموية، وهي ضرورية للقيام بوظائف الجسم وتغذية الخلايا جميعاً، ومنها الخلايا الجنسية. بالإضافة إلى دور الرياضة في التوازن النفسي والفسيولوجي، وتمرين العضلات.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
851 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره