بعض اﻻوقات ﻻ اشعر برغبه جنسية ما العمل انا

عليكما التعود على بعض، وإطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. كما أن عليكما زيادة الهوايات المشتركة بينكما وزيادة الرومانسية!!

عدم الرغبة الجنسية أو عدم الاهتمام بالجنس يمنع الرغبة الجنسية. يمكن أن يكون لهذا العديد من الأسباب ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، وبعض الحالات الطبية والعلاجات ، والاكتئاب ، والحمل ، والإجهاد ، والتعب ، وتأثيرات نمط الحياة مثل ضغوط العمل أو رعاية الأطفال ، وحتى الملل مع الروتين الجنسي المعتاد تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أن الآثار الجانبية للأدوية تساهم في عدم رغبتك. قد يساعدك تغيير روتينك إذا كان نقص الرغبة يمثل مشكلة. قد تساعد ممارسة الجنس في أماكن جديدة ، في أوقات مختلفة من اليوم ، أو تجربة أوضاع جنسية مختلفة على إعادة إشعال الرغبة وعليك التوقف عن العادة السرية أولاً ، فقد تحدث ضرراً في هذا العمر، ، ثم عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة .

قد يكون هناك أسباب نفسية ، أو كيماوية مثل استعمال الأدوية أو المطهرات الكيماوية، وقد يكون من الإسراع في الإيلاج، ويجب إطالة المداعبة وتأخير اإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

ممارسة الاستمناد، هدفها الاستمتاع و لا مراقبة الطول و الوقت و الأداء. خذ وقتك اثناء الاستمناء و ركز على لذتك و اثارتك

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، كما أن مناالمهم تحسين علاقتك العاطفية والانسانية.

لابد من معرفة تاريخك المرضى كامل لمعرفة السبب والعلاج الامثل وهذه بعض التحاليل المبدئية: HbA1c total testosterone lipid profile PSA

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

لتعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة:أظهرت دراسة علمية بأن بعض مكونات الأطعمة تلعب دور مهم في تعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة ويمكنك إضافتها إلي نظامك الغذائي ليشمل: الكرفس،السبانخ، البروكلي، المحار، الأسماك الدهنية، الموز، البطاطا الحلوة، الأفوكادو، البطيخ، البقوليات. البيض، الكبد، الشوكولاتة، البروتين. ويجب مداعبة المناطق الحساسة مثل البظر والثديين والمناطق المثيرة.

عادي في عمرك، ولاداعي لقلق. مارس الرياضة .

أنصحك بالاهتمام بزوجك وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.