ايهما افضل علاج للقلق والتوتر والخوف مع العلم حدوث علاقه جنسيه تزيد ضربات القلب والتوتر افضل علاج (انافرانيل25 ____ او __cipralex 10mg)

عليك زيادة ثقافتك الجنسسية، فأفضل طريقة هي المعرفة!!

أفضل علاج للنتصاب والتوتر هو ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج الجنسنع حبة واحدة في اليوم!!

هذه الأدوية تأثيرها سلبي على الجنس ، أما سرعة القذف فعليك تأخير الإيلاج وإطالة فترة المداعبة، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

العلاجات المستعملة لسرعة القذف تقتصر عادة على أدوية الأمراض النفسية، ولها آثتر جانبية غير ضرورية، ولعلاج سرعة القذف ننصح بممارسة تمارين كيغل كما هي مشروحة في القاموس، كمت ننصح بإطالة المداعبة وأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

راجع طبيب القلب الذي يعرف الأدوية التي تتناوله وإذا كانت تحتوي على النترات التي تتعارض مع الأدوية المساعدة على الانتصاب!!

الأدوية النفسية، تهبط الجسم والرغبة الجنسية والانتصاب طبعاً، والتأخير لا يستمر بعذ ترك الدواء إلا مدة معينة حتى يخرج الدواء من الدم، وله ن=تأثير نفسي أيضاً في التعود على التأخير، الذي قد يستمر أطول قليلاً، ولكنه يعود بالتدريج، ونحن ننصح لعلاج سرعة القذف بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

١- عليك تجنب المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي قبل النوم وفي المساء ٢- تقليل الأكل قبل النمو خاصة ويفضل عدم العشاء ٣- ممارسة الرياضة اليومية ،المشي نصف ساعة يومياً. ٤-تناول اليانسون والقرفة والبابونج في المساء.

 هذا مهدئ ولا يزيد منن سرعة النبض،

العلاج الأفضل لسرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف ، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.

العلاج الدوائي ليس نهائي، بل مؤقت!! والعلاج النهائي هو ممارسة تمارين كيغل، هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   ١- انتصاب قوي. ٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر. ٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا.