مالفرق بين الفولك اسد مل و مل جرام بالنسبة لتناوله يوميا لزيادة فرص ال

تتناول المرأة التي تخطط للحمل حمض الفوليك لوقاية الجنين من العيوب الخلقية، مثل: عيوب الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة. 

 حيث تعتبر المراحل المبكرة من الحمل من المراحل الحساسة لنمو الجنين. وينصح بالاستمرار في تناوله حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، حتى لو كانت تتمتع الحامل بصحة جيدة وتتبع غذائي صحي. 

الجرعة المناسبة لحمض الفوليك هي: 400 ميكروغرام يومياً من قبل الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر للحمل. 

لكن في الحالات التالية يوصى بتناول 5 ملجم يومياً:

• وجود حمل سابق متأثر بعيب في الأنبوب العصبي.
• وجود تاريخ عائلي بعيوب خلقة في الأنبوب العصبي. 
• وجود مشاكل صحية عند الحامل، مثل: الداء البطني، والسكري، وفقر الدم النجلي. 

قد يختلط أمر الجرعات عند بعض ويتسائل 400 ميكروغرام كم تساوي ملجم من حمض الفوليك؟ تعتبر جرعة 400 ميكروغرام هي 0.4 ملجم أي أقل بكثير من جرعة 5 ملجم؛ أي أن 5 ملجم أكثر من عشرة أضعاف 400 ميكروغرام، لذا ينصح  بالالتزام بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب. 

للمزيد:

• حمض الفوليك للشعر
• حمض الفوليك للبشرة