انا حامل في بداية الشهر الثامن واعاني من قيئ مفاجئ بلا سبب

تؤدي التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل، والفيتامينات التي يتم تناولها خلاله إلى التسبب بحدوث الإمساك، وقد يحدث الإمساك في الأشهر الأولى من الحمل مثل حدوث الامساك عند الحامل في الشهر الثاني، أو الامساك للحامل في الشهر الثالث من الحمل.

ومن أجل الوقاية من الامساك في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل؛ ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة، والخضراوات، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. بالإضافة إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.

وأما عند علاج الامساك للحامل في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، يجب البدء باتباع العلاجات المنزلية غير الدوائية، وتشمل ما يلي:

• تناول الألياف الغذائية بكمية كافية، وتتراوح كمية الألياف الغذائية اليومية التي ينصح بها للبالغين بين 28 إلى 34 غم يومياً.
• زيادة شرب الماء والسوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل بعد استشارة الطبيب.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن.

وعند عدم استجابة الحامل للعلاجات المنزلية في علاج الامساك للحامل في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، يلجأ للعلاجات الدوائية التي تصرف بوصفة الطبيب، مثل استخدام ملين للحامل في الشهر الثاني من النوع الذي يعمل على زيادة حجم البراز لتسهيل حركة الأمعاء وخروجه. 

للمزيد:

• كيف تتخلص من الامساك في رمضان
• أسباب الامساك بعد الولادة وكيفية تخفيفه

يفترض أن يساعدك النوم على الشعور بصحة أفضل ولكن يعاني البعض من الصداع بعد النوم نتيجة مشاكل عدة مثل: مشاكل في التنفس والشخير، صريف الأسنان، الجفاف، انخفاض نسبة السكر في الدم، الاحتقان، التقلبات الهرمونية خلال الحمل، طريقة النوم الخاطئة وغيرها. يمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق:

• التقليل من استهلاك الكافيين.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الحد من أخذ قيلولة خلال النهار.
• محاولة ممارسة الاسترخاء وقت النوم.
• شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف.
• أكل وجبات الطعام الصحية بشكل منتظم.
• مراقبة مستويات السكر في الدم.
• ومراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.

للمزيد: عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه

المرجع: Why Do Naps Give Me Headaches? 

• عدوى فيروسية.
• عدوى بكتيرية.
• الطفيليات المعوية.
• تسمم غذائي.
• تناول بعض الأدوية.
• القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome).
• مرض كرون (بالإنجليزية: Crohn's disease).
• الاضطرابات الهضمية.
• التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis).

يفضل مراجعة واستشارة الطبيب لعمل بعض الفحوصات والتحاليل للتأكد من سبب الإسهال المتكرر.

ويمكن اتباع بعض النصائح التي قد تخفف من حدوث حالات الإسهال المتكررة خلال فترة الحمل، منها:

• الصبر وإعطاء الوقت حتى يختفي الإسهال خصوصاً إذا كان السبب عدوى فيروسية، أو بكتيرية، أو تسمم غذائي.
• الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
• استشارة الطبيب إذا كان تناول دواء معين هو السبب في حدوث الإسهال.
• مراجعة الطبيب، إذا لم يختفي الإسهال خلال يومين أو ثلاثة أيام.
•  الابتعاد عن الأطعمة التي قد تسبب الإسهال وتجعله أسوأ، مثل:

1. الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية.
2. الأطعمة الغنية بالتوابل.
3. الحليب ومنتجات الألبان.
4. الأطعمة الغنية بالألياف.

وبالنسبة لشعور الحامل بمغض والم في المعدة متكرر خلال الحمل، فهو أمر شائع جداً خلال الحمل، ولكن إذا كان شديداً وتكرر لفترة طويلة، يفضل عندها مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات والتحاليل للتأكد من سبب المغص. ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للشعور بمغص خفيف خلال فترة الحمل، منها:

• آلام النمو، وهي حدوث آلام في الاربطة في العضلات بسبب حدوث التمدد فيها، حيث يمكن أن تشعر الحامل بتشنج حاد في جانب واحد من البطن.
• الإمساك، وهو أمر شائع جداً في الحمل.
• تراكم الغازات في البطن.

يفضل مراجعة واستشارة الطبيب للتأكد من سبب حدوث المغص المتكرر خلال فترة الحمل.

للمزيد:

• تعرفي على علامات الولادة
• طرق علاج الاسهال في المنزل