شعرى بيتساقط وقصر اوووى خلال المراهقه مع العلم اننه كان طوويل وتققيل اوووى

مصدر نمو الشعر الصحي ينبع من داخل الجسم ومن خارجه حيث يتأثر الشعر بعوامل مختلفة مثل النظام الغذائي، الإجهاد، وتأثيرات الهرمونات. كما أن العوامل الخارجية مثل ارتداء القبعة يمنع وصول الدورة الدموية للشعر بالشكل الكامل مما يجعله عرضة للسقوط و الترقق والتشابك لذا ينصح بالتالي:

• تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لنمو الجسم وصحة الشعر.
• تناول المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر.
• ترطيب الشعر باستخدام بلسم مرطب ومغذي يحتوي على زيت الزيتون أو أي من الزيوت الطبيعية.
• اختيار قبعة مصنوعة من الألياف الطبيعة (القطن خلال الصيف والصوف خلال الشتاء).
• تجنب ارتداء القبعة بشكل مستمر ومتواصل.
• المحافظة على نظافة القبعة لتجنب حدوث أمراض في فروة الرأس وتساقط الشعر وغيرها.