في عمر العشرينات اعاني من ادمان العاده السريه فهل هاذي العاده تؤثر على

ينصح في البداية بتجنب ممارسة العادة السرية حيث يعود الجسم لطبيعته بعد فترة زمنية معينة، ويمكن التخلص من مشكلة سرعة القذف التي يحصل فيها القذف بوقت مبكر وأسرع مما يريد الزوجين من خلال اتباع التعلميات التالية:

• ممارسة الاستنماء قبل موعد الجماع بساعة تقريباً من أجل تأخير القذف.
• تجنب الجماع و التركيز على أنشطة جنسية أخرى.
• تجربة طريقة البدء والتوقف التي تقوم على أساس تحفيز الشريك الجنسي للقضيب حتى الاقتراب من القذف، ثم التوقف عن التحفيز عدة مرات حتى تتم عملية السيطرة على القذف.
• تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل (تمارين كيجل للرجال).
• التقليل من الشعور بالقضيب من خلال استخدام الواقي الذكري أو تطبيق مخدر موضعي قبل الجماع ب 15 دقيقة تقريباً.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لأي علاج دوائي في حال عدم نجاح هذه النصائح.

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
• سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً
• مدى فعالية وأمان الأدوية شائعة الاستخدام في تأخير القذف عند الرجال

المرجع:

• Everything You Should Know About Premature Ejaculation