انا امارس العادة السرية انتصابي الصباحي ضعيف وافقد الا نتصاب سريعن اري

عليك التقليل من العادة السرية ، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

الحل هو البدء بتخفيف العادة السرية لوقفها نهائياً، عليك ممارسة الرياضة وتحسين التغذية لإعادة تأهيل جسمك مرة أخرى والنقاهة من العادة.

بما أنك مقدم على الزواج فيجب تحضير نفسك زولا بوقف هذه العادة المزعجة، وثانياً، بممارسة الرياضة البدنية واستعادة لياقتك بالتدريج، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج ، مبروك.

الافراط في العادة السرية هو السبب العضوي والنفسي قي عدم القدرة على الجماع، لذلك يفضل التوقف عن العادة السرية وإعادة تأهيل جسمك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

عليك ممارسة الرياضة يومياً، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، ووقف العادة السرية ووقف التدخين، حتى يعود جسمك ويتعافى من آثار العادة.أما بالنسبة للقذف السريع فيتعافى أيضاً من الوقت، اتبع ما يلي: 1- يمكن أن تتحمل فترة طويلة من التمتع الجنسي بدون حدوث قذف و ذلك بممارسة تمرين يسمى من 1-10 رقم 1 يمثل مرحلة بداية حدوث الإثارة الجنسية عندما تصل رقم 10 يمثل مرحلة النشوة و القذف و مرحلة رقم 9 تمثل مرحلة قبل القذف و هي مرحلة لا يمكن الرجوع أو التوقف عندها. عندما تمارس العادة السرية و تصل مرحلة رقم 8 توقف ثم قم بإعادة ممارسة ، راجع قذف سريع في القاموس.

لا داعي للقلق، الأمر مؤقت وستستعيد قوتك بالتدريج ، مارس الرياضجة والتغذية المتوازنة.

لا تلتفت لهذا ستزول كل هذه الاعراض مع الزواج

مرض السكري يسبب مشاكل في التروية الدموية في الأعضاء التناسلية أيضاً، ولذلك يصعب الانتصاب، يمكنك تجربة المقويات المختلفة والمغذيات المختلفة ، ولكن الأدوية الحديثة تساعد في حل المشكلة.

لا نتكلم عن ضعف في الانتصاب في حالتك. الانتصاب الكامل يحتاج تحفيز جسدي و نفسي كي يسمح علاقة بين شخصين.