ان تعود فتحه الشرج الى وضعها الطبيعي وهل تمارين يمكن القيام بها لاني ك

تتمثل مخاطر ممارسة الجنس الشرجي بحصول مشاكل في العضلة العاصرة الشرجية تؤدي إلى حصول سلس في البراز وعدم القدرة على السيطرة على خروج البراز والغازات وغيرها، وفي حال عدم حصول أي من مشاكل التحكم في البراز والغازات فإن الضرر لا يكون كبيراً ولا يوجد ما يدعو للقلق. ويجب العلم أنه في حال عدم حصول تمزق في هذه العضلة متمثلاً بعدم السيطرة على البراز والغازات فإن الأمور تعود لطبيعتها خلال بضعة أشهر مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:

• ضرورة زيارة الطبيب المختص في حال سلس البراز أو عدم التحكم بخروج الغازات أو حصول نزيف.
• الحصول على قسط من الراحة.
• تجنب ممارسة الجنس الشرجي أو إدخال أي شيء داخل فتحة الشرج.
• غسل المنطقة بشكل جيد عند الاستحمام مع مراعاة تجفيفها بشكل جيد بعد ذلك.
• شرب كمية كبيرة من الماء.
• اتباع نظام غذائي غني بالألياف.
• تجنب الإصابة بالإمساك وتناول الأدوية الملينة في حال الإمساك حتى لو كان خفيفاً.
• الجلوس في حمام ماء دافئ 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق.
• تجنب تنظيف المنطقة باستخدام الصابون المعطر.

للمزيد:

• مخاطر الجنس الشرجي
• تداعيات الأمراض المنقولة عن طريق الجنس

المرجع:

• Sphincterotomy
• Anal Sex Safety: Everything You Need to Know