ماذا تفعل المشروبات الغازية في جسمك خلال ساعة واحدة فقط ؟

ماذا تفعل المشروبات الغازية في جسمك خلال ساعة واحدة فقط ؟
أخبار الطبي-عمّان
في هذا الجو الحار يتجه الكثير من الناس إلى المشروبات الباردة للتخفيف من حدة حرارة أجسامهم، وتحتل المشروبات الغازية جزءاً كبيراً من نسبة المشروبات التي ينهال الناس على شربها في مثل هذه الأجواء.
وبعيداً عن أجواء الحر والصيف، تبقى المشروبات الغازية المشروب الرسمي والوحيد أحياناً في حياة الناس، حيث تُرافق العديد من المناسبات والوجبات الغذائية داخل المنزل وخارجه.
تعددت وتنوعت المقالات التي تبحث في صحة هذه المشروبات بناءً على مكوناتها واليوم يُعرض مقال مميز حول ما يحصل في الجسم بالتفصيل خلال ساعة واحدة بعد تناول المشروبات الغازية:
  • أول عشر دقائق: 10 ملاعق من السكر تصل إلى النظام الحيوي الخاص بك. وهذا يعادل 100% من السعرات اليومية الموصى بها. وعلى الرغم من الحلاوة الساحقة أنتَ لا تتقيأ على الفور لأنّ حامض الفوسفوريك وهو أحد مكونات المشروبات الغازية الأساسية يُزيل هذه النكهة ويسمح بالحفاظ عليها ضمن معدل مقبول.
  • بعد عشرين دقيقة: ترتفع نسبة السكر في الدم، مما يتسبب في انفجار الأنسولين، الكبد يستجيب لذلك عن طريق تحويل أي سكر يمكنه الحصول عليه الى دهون. وبالتأكيد هناك الكثير من السكر في هذه اللحظة بالذات كما أسلفنا سابقاً.
  • بعد أربعين دقيقة: يحدث امتصاص كامل للكافيين وهو أيضاً أحد مكونات المشروبات الغازية. تتوسع حدقة العين الخاصة بك، ويرتفع ضغط الدم لديك، وكرد من الكبد فإنه يحرر المزيد من السكر إلى مجرى الدم. وبعدها يتم حظر مستقبلات الأدينوزين في الدماغ ومنع النعاس.
  • بعد خمسة وأربعين دقيقة: يزيد إنتاج الدوبامين الذي يحفز مراكز المتعة في الدماغ، وهذه بالمناسبة نفس الطريقة التي يعمل بها الهيروين.
  • بعد أكثر من ستين دقيقة (ساعة واحدة):
  1. يرتبط حمض الفوسفوريك بالكالسيوم والمغنيسيوم والزنك في الأمعاء الدقيقة الخاصة بك.
  2. يضاف إلى ذلك الجرعات العالية من السكر والمحليات الاصطناعية والتي تزيد من  إفراز الكالسيوم في البول.
  3. تبدأ خصائص الكافيين المدرة للبول بالظهور وتزيد من رغبتك في الذهاب للتبول وهنا تتأكد من فقدان الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والتي كانت متجهة الى عظامك وكذلك الصوديوم، والكهرلية والمياه.
  4. تبدأ مستويات السكر بالهبوط بشكل متسارع مما يؤثر على المزاج ويجعلك سريع الانفعال.
إن كُنت من مستهلكي المشروبات الغازية بشكل يومي عليك إعادة التفكير الآن باستبدالها بأحد الخيارات الصحية الكثيرة المُتاحة والتي لا تحول دون بناء عظام وأسنان قوية كما تفعل المشروبات الغازية.
إقرأ أيضاً:
المصدر:

dailymail: What a can of Coca-Cola REALLY does to your body: Infographic reveals the effects the fizzy drink has in just an hour... from a 20-minute blood sugar spike to the 'crash

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

انا أشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء أشربه بكثرة ولكن هذا يجعلني أذهب للحمام للتبول حيث لا يمكث الماء في...

بشكل عام فإن شرب الماء بكثرة ليس له أضرار صحية، خصوصًا في حال تم توزيعه على أوقات مختلفة من اليوم، أما شرب كمية كبيرة من الماء في وقت واحد فإن ذلك قد يؤدي إلى مشكلة صحية تعرف بتسمم الماء، وهي حالة صحية خطيرة تكون ناجمة عن انخفاض تركيز الأملاح في الجسم نتيجة خروجها من البول أثناء طرد الجسم للكمية الزائدة من الماء.

 

لذلك ينصح بتوزيع شرب الماء على أوقات متفرقة من اليوم، وعدم تجاوز الحد الطبيعي المقدر بما يتراوح بين 3-4 لتر من السوائل في اليوم بشكل عام بحسب النشاط البدني للشخص وطبيعة الطقس.

 

أما بالنسبة إلى الحاجة للتبول بشكل متكرر فإن ذلك قد يكون ناجمًا عن فرط شرب الماء والسوائل، أو قد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية تتطلب الكشف من قبل طبيب مختص واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، وبشكل عام فإن كثرة التبول يجب عدم إهمالها فقد تدل في بعض الحالات على مشاكل صحية خطيرة.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

انا اشرب الكثير الكثير من الماء سواء في الصيف او الشتاء وايضا اتبول كثيرا جدا في الشتاء وفي الصيف اعرق...

كمية الماء اللازمة للشخص العادي وفي الظروف الطبيعية هي لتران إثنان يوميا وهذه الكمية يجب أن تخرج من اجسم عن طريق العرق والبراز وخاصة البول،فإذا لم تخرج تصبح ضارة بالجسم، وننصحك بقاس سكر الدم وهرمون الغدة الدرقية وكذلك الغدة الكظرية (فوق الكلوية) وننصحك بمراجعة أمراض باطنية أو غدد صماء
ذات صلة :
الخميرة الفورية التخلص من بق الفراش التغلب على العصبية في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان