كيف تحافظ على صحتك أثناء السفر بالطائرة؟

كيف تحافظ على صحتك أثناء السفر بالطائرة؟

 

أخبار الطبي-عمّان
مع حلول شهر رمضان المبارك وإقتراب فترة الأعياد التي يتخللها رحلات كثيرة بالطائرة والإنتقال من بلد إلى آخر، يتبادر الى بعض الأشخاص أصحاء كانوا أم مصابين بالأمراض المزمنة بعض المخاوف الصحية المتعلقة بالسفر على متن الطائرة. فهل هذه المخاوف حقيقية ؟
تذكر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن هناك مجموعة من المشاكل الصحية التي تترافق مع السفر الجوي، والتي تتراوح بين معتدلة وحادة حيث يمكن أن تشمل نزلات البرد أو أمراضاً أكثر خطورة مثل مرض السل.
حيث قدم الدكتورهارون جلات (Dr. Aaron Glatt)، اختصاصي الأمراض المعدية في مستشفى ناسو الجنوبي بعضا من المعلومات عن كيفية الحفاظ على أنفسنا وصحتنا على متن الطائرة مثل:
أن التهوية في معظم الطائرات سيئة نسبيا فإذا كان الشخص الذي يجلس إلى جانبك يسعل وبعطس سيكون في مصلحتك الانتقال إلى مقعد آخر لتجنب التقاط نزلة برد أو انفلونزا.
- عليك أن تكون قلقاً بخصوص ما يُقدم لك من طعام وشراب على متن الطائرة فأحياناً قد تكون ثلاجة الطائرة لا تعمل بشكل جيّد مما يؤدى إلى فساد بعض الأطعمة (على الرغم من أنّ نسبه حدوثه ليست مرتفعة كثيرة). لكن إن كانت رحلتك الجوية قصيرة وأنت غير واثق من جودة ما سيقدم لك اذن عليك الإمتناع عن الطعام والشراب على متن الطائرة.
- الخروج من المقاعد أو التمدد بين الحين والآخر لتلافي الإصابة بحالة مرضية تُسمى تجلط الدم في الأوردة العميقة أو خثار الأوردة العميقة (DVT)  نتيجة الرحلات الجوية الطويلة والتي قد يرافقها جلوسك في المقعد لساعات متعددة.
ماذا يعني تجلط الدم في الاوردة العميقة ؟
هو جلطة دموية تتكون داخل أحد الأوردة. وغالباً ما يحدث ذلك في الساقين أو الذراعين نتيجة لبطء جريان الدم، مما يؤدي على إعاقة جزء من الأوعية الدموية أو كلها.
وقد تنتقل الجلطة إلى الرئتين أو الدماغ ، حيث تُحدث مضاعفات خطيرة.
وتشمل طرق الوقاية منها :
- ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي وتمارين للساقين.
- تجنب الجلوس أو الاستلقاء لمدة طويلة على موقع واحد.
- تجنب التدخين
- تناول الكثير من السوائل 2 لتر على الأقل يومياً.
للمزيد:
المصدر: 

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته

من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

انا طالب في مرحلة الثانوية العامة ؛ هل صحيح أن استعمال الهاتف ومطالعة الإنترنت .... تضعف الذاكرة والتركيز ؟ وكم...

کل شیء يزيد عن حده ينقلب ضده ... فالهاتف و الانترنيت كلها اشياء تغري في اطالة العمل بها فلا يعلم مستعملها بانه يجهد نفسه و عينه و فكره ...... من هذا الباب قد يكون هناك تاثير
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان