النيابة العامة في الامارات تصدر قائمة الممارسات المحظورة في رمضان

النيابة العامة في الامارات تصدر قائمة الممارسات المحظورة في رمضان

حددت النيابة العامة في الإمارات العربية المتحدة عدداً من السلوكيات المحظورة، بما في ذلك التجمعات والزيارات الاجتماعية خلال شهر رمضان الحالي، كجزء من تدابير السلامة لمواجهة وباء فيروس كورونا الجديد. كما شددت السلطات على اقتصار تناول الإفطار والسحور فقط على أفراد الأسرة الذين يعيشون في نفس المنزل.

قائمة الممارسات المحظورة خلال شهر رمضان 

وفي رسالة توعوية نشرت على حسابهم على موقع تويتر، قالت النيابة العامة إن التجمعات والاحتفالات ممنوعة في جميع أنحاء الإمارات خلال شهر رمضان. وحددت النيابة قائمة من الممارسات المحظورة، والتي تشمل:

  • حظر التجمع لتناول الإفطار أو الوجبات الأخرى.
  • حظر استضافة احتفالات في المنازل أو المزارع، بالإضافة إلى منع الزيارات الاجتماعية.
  • حظر خيام الإفطار العائلية والعامة، إلى جانب الخيام الرمضانية التجارية التي تقدم المأكولات والمشروبات والشيشة، والتي ترتبط عادة بالفنادق، والمطاعم، والوجهات السياحية.
  • حظر توزيع وجبات الإفطار أمام المنازل، وتبادل الطعام بين العائلات والجيران. كما تم منع الناس من إرسال وجبات الإفطار إلى المساجد أو تقاسم الوجبات مع الآخرين، والإيعاز بإبلاغ الجهات المختصة بظاهرة التسول.
  • حظر عقد اجتماعات المجالس أو أي تجمعات أخرى، سواء من قبل جهات أو أفراد. 
  • حظر توزيع القرآن والهدايا الأخرى في أماكن العمل خلال شهر رمضان.

للمزيد: الاعلان عن الغاء الخيم الرمضانية في دبي بسبب كورونا

كما شجعت النيابة العامة الناس على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمنصات الرقمية للتواصل مع الأقارب والأصدقاء.

اجراءات خاصة بالمطاعم والعاملين فيها

كما أوضحت النيابة العامة مجموعة من الممارسات الخاصة بالمطاعم والعاملين فيها، والتي تشمل:

  •  يجب على المطاعم والمؤسسات الغذائية الأخرى أن تلتزم ببروتوكولات مواجهة فيروس كورونا، بما في ذلك الامتناع عن توزيع وجبات الإفطار على الصائمين داخل أو أمام واجهة المطعم، وإعداد الوجبات وفقاً لأعلى معايير النظافة والصحة العامة، وضمان صحة وسلامة العاملين فيها.
  • يجب على عمال المطعم أيضاً ارتداء الكمامات أو أقنعة الوجه في جميع الأوقات أثناء خدمة الزبائن.
  • يجب تقديم الطعام للتسليم في طرود تستخدم مرة واحدة ومعبأة مسبقاً، وحفظها في صناديق خاصة أثناء نقلها. 
  • يجب على عمال التوصيل أيضاً الحفاظ على إرشادات التباعد الاجتماعي طوال فترة التعبئة، والتخزين، والتوزيع، وتجنب لمس الأيدي عند توزيع الوجبات.

للمزيد: انخفاض عدد الاصابات بفيروس كورونا في الامارات بشكل ملحوظ

هل الصيام يخفض من نسبة السكر التراكمي؟ فقد كان السكر التراكمي لدي آخر مرة قبل رمضان 8.1 وأخبرني الطبيب أنني يجب أن اخفض، فهل يمكن أن يساعدني الصيام على خفض السكر التراكمي

عقوبة عدم الالتزام بالاجراءات

وأشارت السلطات إلى أنه يتم تنفيذ حملات تفتيش مكثفة في جميع أنحاء الدولة، وأن المخالفين للقوانين سيخضعون لإجراءات قانونية تشمل الغرامات، وإغلاق المؤسسات، أو المنشآت المعنية.

وقد أفادت سلطات أبو ظبي بأنها ضبطت 39 تجمعاً منذ بداية شهر رمضان المبارك. وقالت شرطة أبوظبي إنها أحالت مضيفي وضيوف التجمعات إلى نيابة الطوارئ والأزمات والكوارث لاتخاذ الإجراءات القانونية.

ودعت الشرطة السكان إلى الالتزام بجميع إرشادات مواجهة كوفيد-19، وإجراءات السلامة. وأكدت الشرطة أن التجمعات تعرض الصحة العامة للخطر، وحددت عقوبة التجمعات بغرامة قدرها 10000 درهم للمضيف و 5000 درهم للحضور.

للمزيد: الإمارات العربية المتحدة تحدد قواعد رمضان في ظل جائحة كورونا

اقرا ايضاً :

العرقسوس في رمضان بين الفوائد والأضرار

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

دكتورة صيدلانية خريجة الجامعة الأردنية. بدأت مشواري المهني بالعمل في مجال التأمينات الطبية وانتقلت بعدها للعمل في قسم الشؤون التنظيمية في شركة لتصنيع الأدوية. أعمل الآن كاتب ومدقق محتوى طبي منذ أكثر من عامين.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة برمضان

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

هل يفضل ممارسة الرياضة قبل الافطار في رمضان؟ أم أن التمرين قبل الإفطار مضر، علمًا أنني أمارس الرياضة بهدف المحافظة...

يعتمد أفضل توقيت لممارسة الرياضة في رمضان على عدة عوامل، منها:

  • صحتك العامة: إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة، مثل مرض السكري أو القلب، فمن المهم استشارة طبيبك قبل ممارسة الرياضة خلال الصيام.
  • نظامك الغذائي: تأكد من تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة قبل ممارسة الرياضة.
  • الطقس: تجنب ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة جدًا، حيث أن ذلك قد يزيد من خطر الجفاف.

بشكل عام، فإن ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان لها فوائد عديدة، ومنها:

  • تحسين التمثيل الغذائي: يساعد الصيام على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما قد يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
  • زيادة الطاقة: قد تساعد ممارسة الرياضة قبل الإفطار على زيادة مستويات الطاقة لديك خلال النهار.
  • تحسين المزاج: يمكن أن تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.

ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المحتملة لممارسة الرياضة قبل الإفطار، مثل الآتي:

  • الجفاف: قد يؤدي التعرق أثناء ممارسة الرياضة إلى الجفاف، خاصة في الأجواء الحارة.
  • انخفاض مستويات السكر في الدم: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فقد يؤدي الصيام إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، خاصة إذا مارست الرياضة لفترة طويلة.
  • الإجهاد: قد تؤدي ممارسة الرياضة قبل الإفطار إلى الشعور بالتعب والإجهاد.

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة قبل الإفطار، فإليك بعض النصائح:

  • ابدأ ببطء: ابدأ بتمارين خفيفة وقصيرة، ثم قم بزيادة مدة وكثافة التمارين تدريجيًا.
  • اشرب الكثير من الماء: تأكد من شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
  • استمع إلى جسدك: توقف عن ممارسة الرياضة فورًا إذا شعرت بالتعب أو الدوخة أو أي أعراض أخرى.

بشكل عام فإن فرص خسارة الوزن تكون أعلى عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار، لذلك في حال عدم الرغبة بخسارة الوزن يمكن ممارسة الرياضة بعد الإفطار، أو الاكتفاء بالتمارين البسيطة قبل الإفطار مثل المشي والسباحة.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

هل الرياضة في رمضان تنقص الوزن؟ وما هي فوائد ممارسة الرياضة في رمضان بشكل عام سواءً في حال ممارستها قبل...

نعم، يمكن للرياضة في رمضان أن تساعد في نقص الوزن، وذلك لعدة أسباب، ومنها الآتي:

  • زيادة حرق السعرات الحرارية: يساعد النشاط البدني خلال الصيام على حرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى نقص الوزن.
  • تحسين التمثيل الغذائي: تُحفز الرياضة عملية التمثيل الغذائي خلال الصيام، مما يساعد على حرق المزيد من الدهون حتى في حالة الراحة.
  • تحسين حساسية الأنسولين: يساهم الصيام في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم، مما ينعكس إيجابًا على البناء العضلي والتمثيل الغذائي.

سوف أبين لك مجموعة من الفوائد العامة لممارسة الرياضة خلال الصيام:

  • تحسين اللياقة البدنية: تحسن الرياضة من وظائف القلب والرئتين، وتقوي العضلات والعظام.
  • تعزيز الصحة النفسية: تساعد الرياضة على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين المزاج والشعور بالسعادة.
  • تحسين جودة النوم: تساعد الرياضة على النوم بشكل أفضل وأكثر عمقاً.
  • تقوية الجهاز المناعي: تحسن الرياضة من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
  • تحسين عملية الهضم: تساعد الرياضة على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.
  • تحسين وظائف الدماغ: تُحسّن الرياضة من الذاكرة والتركيز والقدرة على التعلم.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

كيف تكون ممارسة الرياضة في رمضان؟ قبل أم بعد الفطور؟ وهل التمرين قبل الإفطار مفيد؟

تعد التمارين البسيطة أو المعتدلة آمنة بشكل عام، ولكن قد تؤدي التمارين عالية الكثافة أثناء فترة الصيام إلى تثبيط المناعة، وزيادة خطر الإصابة بالجفاف، وبالتالي يجب استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين أثناء الصيام في حالة عدم ممارسة الرياضة من قبل، أو الشعور بالتعب، أو الحمل، أو الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.

تعتمد كمية التمارين في رمضان على الحالة البدنية، فإن كنت غير نشيط بدنياً، فيمكن:

  • البدء ببطء وتدريجياً.
  • محاولة البقاء نشيطاً بدنياً كل يوم.
  • محاولة دمج المزيد من الأنشطة البدنية في روتين الحياة اليومي مثل المشي بدلاً من القيادة، ولكن مع مراعاة المشي مسافة مناسبة غير طويلة، وفي غير أوقات الذروة.

وفي حالة ممارسة الرياضة بانتظام، فلا ينصح بزيادة شدة أو وقت التمرين أثناء الصيام، وأن يكون الهدف هو الحفاظ على ممارسة الرياضة بانتظام. أما عن وقت التمرين فهناك 3 أوقات متاحة:

ومن الجدير بالذكر الحرص الدائم على شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 أكواب من الماء والسوائل الخالية من الكافيين أثناء وبعد التمرين، كما يفضل تناول الكربوهيدرات الصحية قبل التمرين، والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات الصحية بعده.

للمزيد:

ذات صلة :
فيروس كورونا يلقي بظلاله على شهر رمضان قائمة الأطعمة الصحية في احتفالات العام الجديد رجيم الصيام المتقطع في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان