أخطاء صحية تقع فيها جميع الحوامل

• ما يقارب من 50% من النساء تكتسب أكثر من الوزن الموصى به خلال فترة الحمل، وفقا لدراسة نشرت في مجلة أمراض النساء والتوليد (Obstetrics & Gynecology).
• النساء يعتقدنّ أن الحمل يعني مضاعفة السعرات الحرارية، وهذا أبعد من يكون عن الحقيقة.

للمزيد:

زيادة الوزن خلال الحمل

• النساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة أثناء الحمل لديهن خطر متزايد للإجهاض، ولادة جنين ميت، الولادة المبكرة والولادة الصعبة، سكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم، تسمم الحمل، توقف التنفس أثناء النوم وجلطات الدم.
• الرضع الذين يولدون لأمهات بدينات أيضا أكثر عرضة لعيوب خلقية والإصابة بالسمنة في وقت لاحق في الحياة.
• توصي الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم التغذية النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم  طبيعي الحصول على 340 سعرة حرارية إضافية في الربع الثاني من الحمل و450 سعرة حرارية إضافية في الربع الثالث.

للمزيد:

كيف تتجنبين زيادة الوزن أثناء الحمل؟

• قد تقرر بعض النساء الحوامل عدم الحصول على مطعوم الانفلونزا الموسمية بسبب مخاوف حول فعاليته أو أمان استخدامه أثناء الحمل. على الرغم من أنّ مطعوم الإنفلونزا افضل طريقة لتجنب المضاعفات الخطيرة للإنفلونزا بسبب التغيرات في النظام المناعي الذي يحدث أثناء الحمل.
• في الواقع، أظهرت دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال أن 90% من النساء اللواتي لا يحصلن على لقاح الانفلونزا، إلا أن أطفال الأمهات اللواتي حصلن عليه كان لديهم انخفاض بمقدار 70% في خطر الانفلونزا.
• ما هو أكثر من ذلك، الرضع من الأمهات اللواتي تلقيّن لقاح الانفلونزا في الربع الثالث هم 33% أقل عرضة لدخول المستشفى بسبب أمراض الجهاز التنفسي في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة.

• الأفضل هو الحصول على التغذية عن طريق الغذاء، وبخاصة النظام الغذائي النباتي، ومن المرجح أن هذه الطريقة تعطيك كمية مناسبة من المواد الغذائية التي تحتاج إليها.
• لا يمكن الإنكار بحاجة المرأة الحامل للفيتامينات الخاصة بالحمل لكن ضمن استشارة الطبيب وتحديد مصادر النقص لأن زيادة كمية الفيتامينات لا تفيد الجنين ويمكن أن تسبب له الضرر.

للمزيد:

نصائح غذائية للحامل

اقرا ايضاً :

التخدير أثناء الولادة

الولادة امر مرهق ومليء بالالم ولكن مع الالم يولد الامل في ولادة طفل جديد ومن المميز في التقدم العلمي ان ... اقرأ أكثر