الأجابة

الدكتور ساندرين عطاالله

الوصول الى النشوة يتطلب بعض الوقت و المعرقة الذاتية. المهم التذكير أن 70 بالمئة من النساء لا يصلن الى النشوة اثناء الادخال بل يتطلبن مداعبات خارجيةز يجب أن تساعدك زوجتك بالمداعبات الخارجية كي تكون مثيرة، احياناً تحفيذ البظر مباشرة يزعج المرأة و لا يثيرها. ابحثا سوياً على المناطق الحساسة الخارجية و الداخلية.

الأجابة

الدكتور ساندرين عطاالله

طبعاً، للغشاء فتحة تسمح خروج دم الميعاد

الأجابة

الدكتور ساندرين عطاالله

المهبل هو عضو لين و مرن يحتوي على عضلات قوية يمكن تدريبها. هذه العضلات ترتخي مع العمر و الولادات المتتالية. لتقويتها يجب اعادة تأهيل عضلات الحوض و المهبل و ممارسة تمارين كيغل

الأجابة

الدكتور ساندرين عطاالله

- الإستمناء قبل العلاقة الجنسية، أو ممارسة الجنس عدة مرات متتالية، فتكون الإثارة أخف. - الإسترخاء قدر الامكان خلال العلاقة. فالخوف والشّد والتشنج يؤدي للقذف السريع. - إطالة مدة المداعبات الأولية أكثر وقت ممكن، وعدم الإستعجال. - التمرين على تأخير القذف من خلال تمرين التنفس اثناء الإستمناء. وهذه الطريقة شبيهة بتنفس النساء أثناء الولادة ، فتسمح بدخول كمية أكبر من الأوكسيجين الى خلايا العضلات ما يؤدي بدوره لاسترخاء العضلات. - طريقة ال Stop & go، التي تعتمد على تخفيف الإثارة كل ما شعر الرجل أنه يقترب من الحد الأقصى \أو نقطة اللاعودة فممكن توقيف الإدخال وتغيير الوضعية.