الدكتور انس عتك

الأجابة

الدكتور انس عتك

تجنب النشويات والدهون والسكريات اكثر من الخضار والفواكه و الحليب ومشتقاته والسمك واللحوم والبيض بكمية اقل ومارس رياضة ساعة يوميا مشي وجري بشكل منتظم

تابع القراءة
الدكتور انس عتك

الأجابة

الدكتور انس عتك

اذا كان من فترة قريبة بضع اسابيع ممكن انت تفكر بموضوع معين عاطفي واذا كان من فترة طويلة اعمل تحليل cbc

تابع القراءة