د. حكمت فريحات

الأجابة

د. حكمت فريحات

من أجل زيادة الوزن- تناولي المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى الآخر-تناولي في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمكرونة -استعملي زيت الزيتون- أضيفي الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا. -استعملي العسل للتحلية -تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية-تناول المفتفة Muffattigha المصريةأو مربى خرزة البقر- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : Massive Whey Gainer +Super pump max وبودرة سوستاجن ولفتح الشهية تناولي التمر مع الحليب تناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية واللحم المدهن تناول خميرة البيرة بعد الأكل بساعتين

تابع القراءة
د. حكمت فريحات

الأجابة

د. حكمت فريحات

حضر قائمة من المواد المفيدة لإزالة الشامات بشكل طبيعي. القرنبيط، والثوم، والأناناس، وزيت الخروع، والعسل، وجذوع التينة والماء الحار بالخلّ التي تعتبر فعّالة في إزالة الشامة. اختر فقط مادة واحدة من المواد المذكورة. 3. حضر عصير القرنبيط في الخلاط. افركي العصير على الشامة بشكل يومي حتى يتقشّر الجلد طبيعيا. 4. قومي بطحن بعض قطع الثوم لتحصلي على معجون. ضعي المعجون على الشامة وغطّيه بضمادة. قومي بهذا في الليل ثم ازيلي الضماد في الصباح التالي. 5. قم بصنع عصير أناناس يوميا. ضع العصير إلى الشامة حتى تضعف وتختفي. 6. قومي بتدليك زيت خروع على الشامة بلطف لبضعة أيام حتى تضعف بشكل تدريجي وتختفي. . 7- ضعي خلّ شراب التفاح على الشامة بقطعة قطن ثمّ دعيه لمدة دقائق كي يجف ، ثمّ اشطفيه بالماء البارد. 8- اصنعي عصير من جذوع التينة (إذا استطعت إيجاد أيّ تين في منطقتك) ضعيه بشكل يومي على الشامة حتى تختفي.

تابع القراءة