الأجابة

د. حكمت فريحات

هذا ما يعرف بالسيلولايت وترهل البطن بسبب السمنة الزائدة ، ولكي ترتاح من الأعراض التي تشكو منها يجب أن تنقص وزنك

الأجابة

د. حكمت فريحات

في مثل عمر ك لا ننصح بتناول حميات للسمنة لأنك في مرحلة المراهقة والنمو فيزداد جسمك طولا وسمنة.

الأجابة

د. حكمت فريحات

طبعا لا ،لأنه كونه محلى يعني يحتوي على سكريلت وهذه تؤثر على تركيز المواد في الدم.

الأجابة

د. حكمت فريحات

حمية غذائية لأنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع يجب شرب كمية كبيرة من الماءعلى الأقل لترين يوميا، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين. الإفطار: حبة تفاح اخضر مع حبة كلمنتينا، أو حبة موز واحدة فقط، الغداء: صحن سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أو الدجاج المسلوق أو المشوي منزوع الجلد والدهون، أو علبة تونة صغيرة بالماء مع بضع قطرات وليس كمية زيت الزيتون وعصير الليمون. بعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول حبة برتقال مع 10حبات لوز أو 5حبات جوز العشاء: طبق كبير من الخضراوات الورقية مع ربع صدر دجاج، أو سمك السلمون مع بضع نقاط من زيت الزيتون