الأجابة

د. حكمت فريحات

الوزن الطبيعي لجسمك هو 55كغم، رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة،

الأجابة

د. حكمت فريحات

يرجى عرض السؤال على إختصاصي أمراض النسائية

الأجابة

د. حكمت فريحات

تفيد بعض الدراسات بأن سبب حدوث الحزاز يمكن أن يعود لاختلال المناعة الذاتية في الجسم لا يوجد هناك علاج جذري يشفي من الحزاز، وكل ما يستطيع الطبيب عمله هو مساعدة المريض على معالجة الحكة أو الألم . تختفي حبوب الحزازعادة دون علاج بعد فترة من الزمن تصل إلى السنة أو أكثر. العلاج: مضادات الهيستامين لعلاج الحكة ،ومراهم تحتوي على مادة الستيرويد لعلاج الحزاز موضعياً ، أما إذا كانت الإصابة شديدة فعندها تستعمل عقارات الستيرويد عن طريق الفم أو الحقن لتخفيف المعاناة ، ويفيد استخدام دواء سيكلوفير

الأجابة

د. حكمت فريحات

علاج هذه الخطوط باستخدام المنتجات التي تحتوي على زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا ،ويقال ان الميزوثيرابى او ديرمارولر Dermaroller من احدث طرق العلاج ولكن ايضا هناك طرق علاج اكثر شيوعا: - كريمات مرطبة تحتوى على مشتقات فيتامين "أ" ولكن يجب الاستمرار عليه شهرا على الاقل فى الحالات البسيطة - التقشير الكيميائى ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات ويكون بين كل جلسة وأخرى شهر على الأقل - مثل الليزر CO2_ ARBIUM بأن يتم إجراء علاج بالليزر من 4 إلى 6 جلسات ويكون الفرق بين الجلستين شهر