الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

في هذا الحالة ينصح بمراجعة اخصائي غدد واطفال

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

تمت الاجابة سابقا والتعرض للشمس افضل طريقة للحصول على فيتامين د مع الاغذيه الغنية به كالحليب ومشتقاته والسمك

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

السبب هو الخوف الشديد من ضعف و اضطراب الاداء والانتقاد فيؤدي الى ضعف الاننتباه والتركيز وتعثر الاداء لان الشخص هنا يرى نفسه من خلال تقييم الاخرين ويسبب تدنى الثقة بالنفس والشعور بالضعف الداخلي مما يؤدي الى مزيد من الخوف والارتجاف واعراض جسدية اخرى نتيجة الخوف وهو يحصل في حالة اضطراب القلق الاجتماعي الذي يضعف الاداء ويسبب السلوك التجنبي وضياع الفرص الحياتية كدراسة وزواج وعمل واقامة علاقات اجتماعية وقد يؤدي الى العزلة الكاملة في الحالات المزمنة والشديده وحصول الاكتئاب راجعي طبيب نفسي ومارسي الرياضة والقراءة والبعد عن النيكوتين والكفائين مع تذكريك بمبالغتك في تركيز الاخرين عليك

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

بعض العقاقير التي تحوي هرمون البروجسترون فقط وباستشارة اخصائي امراض نسائيه ويمكن منع الحمل بواسطة القذف الخارجي او استخدام الواقي للقضيب او الجماع في الفترة الامنة نسبة الى الدورة الشهرية الشهرية حينما تكون منتظمة باستشارة طبيب نسائية