الدكتور محمد الشوبكي

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

على الاغلب انك تعاني من اعراض القلق واضطراب المزاج وقد يكون ناتج عن ضغوطات الدراسة والضغوطات النفسية ابتعد عن السهر والاكل قبل النوم وتناول اليانسون ومضغ النعناع ومارس الرياضة والصلوات والاستماع الى الموسيقى الهادئة وتناول الغذاء المتوازن

تابع القراءة
الدكتور محمد الشوبكي

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

يعتمد على نوع القلق وشدته فهناك القلق العام والهلع والرهاب والعلاج بالعقاقير والعلاج السلوكي وممارسة الرياضة و الاستماع للموسيقى الهادئة والبعد عن الكفائين والنيكوتين

تابع القراءة
الدكتور محمد الشوبكي

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

من الاخطاء الفادحة استخدام العلاجات النفسية دون اشراف طبيب نفسي لذلك وحتى يتم علاجك بشكل سليم راجع طبيب نفسي بانتظام

تابع القراءة
الدكتور محمد الشوبكي

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

الوسواس كثير ما يتبعه الاكتئاب او يرفقه وكذلك الاكتئاب مما يزيد من الحالة سوءا ولا يحبذ تنوع مضادات الاكتئاب والعلاج يتم بالعلاج السلوكي والعقار المضاد للاكتئاب الذي يصفه الطبيب مع ممارسة الرياضة والبعد عن العزلة الاجتماعية والابتعاد عن التدخين والكحول فهما يسببان الاكتئاب وتناول الغذاء المتوازن

تابع القراءة