إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.2.19
انا فتاة ارغب بان احصل على قوام جميل كيف اقلل من نسبة الدهون في المنطقة العليا وازيد منها في المنطقة السفلى للجسم لاحصل على قوام متناسق علما ان عمري 28 وزني 65 كيلو طولي 164 سم
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

وزنك المثالي 56 كغ أنصحك بممارسة تمارين رياضية لتحسين شكل الجسم والعضلات بالإضافة التركيز على الخضار والفواكه والماء وتقليل كمية الدهون والنشويات والحلويات المتناولة في غذائك

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.2.19
ماهى الحقن الخاصه بحرق الدهون والتخسيس
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

أفضل وأنجع طريقة لحرق الدهون هو الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية ، لا أنصح إطلاقا بهذه الطرق

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.2.19
امى عمرها 50 سنة ووزنها 85 وطولها 164 تريد رجيم يناسب سنها وليس لديها ضغط عالى
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

بالنسبة لسنها أنصح بالتقليل من تناول النشويات كالخبز والارز والبطاطس وتجنب شرب العصائر الجاهزة والكوكتيلات والتقليل من تناول المكسرات والزيوت والدهون والحلويات ، ينصح بالتركيز على الخضار والفواكه وشرب كميات كافية من الماء . وان كانت تستطيع المشي يوميا لمدة 30 دقيقة ينصح بذلك

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.2.19
عملت دايت وخسرت وزن لكن عندي مشكله بالارداف اريد اني اضعفها ولا اقدر انا مستمره على الدايت بس لا يوجد اي فائدة ما العمل
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

أنصحك بممارسة تمارين خاصة بمنطقة الارداف والانتظام عليها باستمرار بالإضافة لشرب الكثير من الماء

تابع القراءة