الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

المشكلة في صفار البيض محتوى الكوليستيرول العالي ، يمكن تناول صفار البيض مرتين اسبوعيا اما بالنسبة لبياض البيض فيمكن اكثر من ذلك

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

المشكلة في صفار البيض هو كمية الكوليستيرول ، يمكن تناول صفار البيض مرتين اسبوعيا ومن الممكن تناول بياض البيض اكثر من ذلك

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

ينصح باخذ حصتين من مجموعة الالبان يوميا سواء لبن او حليب ولا يضر اطلاقا بل فيه العديد من الفوائد كالكالسيوم والبروتين وفيتامينات ب

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

افضل السوائل على الاطلاق هو الماء والعصائر الطبيعية كعصائر الخضار مثل عصير الطماطم والجزر وعصائر الفواكه الطازجة