د. زهير ملاعب

الأجابة

د. زهير ملاعب

نعم بذور الكتان غنية بالاوميغا ولكن يجب طحنها مباشرة قبل تناولها لانها تفقد خصائصها الغذائية بعد الطحن

تابع القراءة