الأجابة

د. زهير ملاعب

اولا كم عمرك ثانيا اذا قمت ببعض التمارين الرياضية وخاصة حركة pull up اي ان تتعلق بشيئ وترفع جسمك مستخدماً قوة ذراعيك وعضلات ظهرك واكتافك افضل من استعمال الحزام الذي قد يصيب عضلاتك بالارتخاء

الأجابة

د. زهير ملاعب

كيف بالرجلين وانت كاتب cervical يعني الفقرات العنقية على اي حال ارسل بعض التفاصيل عن حالتك: العمر، الوزن، الطول، طبيعة العمل....

الأجابة

د. زهير ملاعب

قد يكون احد اضلاعك (قفز الضلع) اذهبي الى اخصائي في تقويم العمود الفقري chiropractor قد يعيد الضلع بجلسة واحدة - نامي على ظهرك وافتحي يديك، ولزيادة الفعالية ضعي مخدة تحت الظهر

الأجابة

د. زهير ملاعب

عليك مراجعة طبيبك لاجراء بعض التحليلات المخبرية لانك تعاني الاماً في اكثر من مفصل قد يكون نتيجة لحالة معينة تصيب المفاصل اما علاج يدك السريع هو بفرك الكوع بالثلج لمدة ١٠ دقائق كل ساعتين. فللثلج مفعول سريع في تسكين الالم، تسريع الدورة الدموية، تخفيف الالتهاب، ازالة الورم، وتسريع الشفاء