الأجابة

د. زهير ملاعب

استشر اخصائي تقويم عمود فقري او اخصائي تدليك علاجي استخدام تعاقب الحرارة والبرودة قد يساعدك ٤٠ ثانية كمادة حارة ٢٠ ثانية كمادة باردة ١٠ مرات كل جلسة ٣ الى اربع جلسات باليوم

الأجابة

د. زهير ملاعب

ربما لديك نقص ماغنيزيوم عليك اجراء بعض الفحوصات المخبرية اكل موزتين او ثلاث يومياً يكفي الجسم حاجته من الماغنيزيوم

الأجابة

د. زهير ملاعب

كمادات الثلج على اسفل الظهر

الأجابة

د. زهير ملاعب

كمادات الثلج مكان الالم اشربي مغلي البذور التالية يانسون بابونج خلنجان قرفة زنجبيل ثلاث فناجين باليوم تزيل البرودة في الاطراف