الأجابة

الدكتور نصحى زكى

انت كائن حى ضغط الدم غير ثابت ويتراوح فى الحدود الطبيعية. نصائح عامة: أولا ... لا يوجد متابعة وقياس الضغط يوميا فذلك يؤدى الى زيادة الضغط. ثانيا ... اخذ الحذر باتياع نضام غذائى صحى + ممارسة الرياضة وخاصة المشى + الأقلاع عن التدخين + متابعة الطبيب وقياس الضغط مرة شهريا.

الأجابة

الدكتور نصحى زكى

ضغط الدم الطبيعى الأنقباضى( العلوى) بين 90 الى 140 وضغط الدم الطبيعى الأنبساطى بين 60 الى 90

الأجابة

الدكتور نصحى زكى

لابد من مراجعة طبيبك لتغيير العلاج

الأجابة

الدكتور نصحى زكى

الاكثار من الخضروات والفواكه الطازجة. الاقلال من الدهون والمأكولات المالحة. زيادة شرب كميات الماء. المشى ساعة يوميا.