الأجابة

الدكتور محمد حنفى يونس

يعتمد بناء العضلات على التغذية السليمة وممارسة الرياضة الصحيحة وأحذر مما يلجأ اليه البعض -من منعدمى الضمير- من أعطاء حقن هرمونية (تعطى أصلا لخيول السباق بطريقة غير شرعية ). وللتأكد من نسبة هرمون الذكورة لديك وعدم التأثر بضمور الخصية .يمكنك عمل تحليل لهرمون التستوستيرون بالدم .

الأجابة

الدكتور محمد حنفى يونس

يجب أولا استبعاد وجود دوالى بالخصية أو وجود خلل بالهرمونات وخاصة أرتفاع نسبة هرمون اللبن . كما يجب أنقاص الوزن اذا كانت هناك سمنة وأيضا التوقف عن التدخين (ان وجد).كما يجب الأهتمام بالغذاء الصحى والخضراوات والفاكهة الطازجة والبعد عن المعلبات والإغذية المحفوظة. وأكل المكسرات (البندق-اللوز-الكاجو-الجوز ) والأكثار من أكل الأسماك .أما الأدوية التى تنشط الحيوانات المنوية فتشمل :الفيتامينات المتعددة وخاصة A,E,C, B6 والمعادن والعناصر النادرة كالزنك والسيلينيوم . وكبسولات ال أرجينين .كما يمكن أخذ نصف قرص يوميا من (كلوموفين سترات ).وهناك مكملات غذائية أخرى مثل (سبيرماك-فيتال ام40 )كبسولة واحدة يوميا.

الأجابة

الدكتور محمد حنفى يونس

هذه الحقن والأخرى برجونال تفيد في حركة الحيوانات المنوية .ولكن يجب أولا قياس هرمونات الدم وخاصة هرمون اللبن .واستبعاد وجود دوالى بالخصية بالسونار .وأيضا التوقف عن التدخين وتناول الأغذية المحفوظة ومحاربة السمنة وزيادة الوزن مع ممارسة الرياضة .. والأكثار من أكل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات (البندق-الفستق-اللوز-الجوز) .والأسماك والجمبرى واللحوم والبيض والدواجن.كما يمكن تناول الفيتامينات وخاصة A-E وكبسولات ال أرجينين وغذاء ملكات النحل .

الأجابة

الدكتور محمد حنفى يونس

للتوقف عن العادة السرية يجب التيقن من أضرارها مستقبلا . فقديحدث كسرا بالقضيب مما قد يتسبب في عجز جنسى كامل .وبجانب الأثر النفسى السئ .من المؤكد أنه يسبب سرعة القذف بعد الزواج .ولذلك يجب البعد عن مصادر الأثارة وممارسة الرياضة والتوجه الى القراءة وخاصة الدينية .ويمكن الأنغماس في عمل تطوعى وخيرى يسبب لك وللآخرين السعادة ويشغل فراغك .