الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب معرفة سبب الانتفاخ ؟ هل هي غازات ؟ القولون العصبي ؟ لم تذكر تفاصيل عارضك الذي ذكرته منذ متى ومتى بدأ وهل له علاقة بالطعام الخ

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اولا يجب مراجعه الطبيبهو طبيب جهاز هضمي من الضروري اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه ومعرفه ما اذا كانت موجوده يجب علاجها واذا استمر الالم والمشاكل هناك حرقه قويه من الجيد اجراء ناظور المعده الطبيب الاخر الذي يجب زيارته طبيب انف اذن حنجره ربما تعانين بالاضافه الى مشكله الجرثومه الحلزونيه حساسيه هذه الحساسيه تزيد من احتمالات الافرازات في الحنجره كم ان الارتجاع المريئي ممكن ان يتسبب في مشاكل في الحنجره لذا يجب مراجعه الطبيب اين والبدء في اخذ العلاج المناسب لكن من الضروري الابتعاد عن كل المهيجات القهوه الشاي التدخين السمنه والاعتماد على الاطعمه الصحيه والطبيه واذا كان الوزن الزائد المحاوله انزال الوزن

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ارجو ان لا تلجأ الى الملينات بل ابدأ من هذه اللحظة من تغيير نظامك الغذائي واعتمد على الخضار بكثرة وعلى الفاكهة المليئة بالألياف ويجب الاكثار من شرب الماء 8 اكواب يوميا على الاقل وهذا مهم جداً جداً جداً ومهم جداً ان تبدأ نهارك اي اول ما يجب فعله عندما تستيقظ هو ان تشربمن 2- 3 اكواب ماء حتى قبل غسل الاسنان والباقي قبل الوجبات وقبل النوم واستمر على ذلك رياضة المشي يوميا مهمة جدا تساعد على تحريك الامعاء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا تم ايجادها لكن بعد استشارة طبيب اختصاصي